Menschen, die ein Viertel oder mehr ihrer täglichen Kalorien nach dem Abendessen zu essen, neigen dazu, durch einen Mitternachtssnack mehrmals pro Woche greifen konnte nicht nur ihre schlanke Linie ausbauen, sondern auch ihre Zahngesundheit zu schädigen, entsprechend dänischen Forscher.
eine Studie über die Aufzeichnungen von mehr als 2.200 Erwachsene im Alter von 30 bis 60, die in einer dänischen medizinischen Studie teilgenommen haben, wurden an zwei Punkten sechs Jahre lang untersucht (1987-1988 und 1993-1994). Nur 8 Prozent der Teilnehmer, 173 in allem wurden als nächtlichen Esser-Personen diagnostiziert, die mindestens ein Viertel ihrer Kalorien verbraucht jeden Tag nach dem Abendessen und berichtet in der Mitte der Nacht wache auf einen Snack mindestens zweimal pro Woche .
mit dem Teilnehmer-Tracking-Aufzeichnungen, fanden die Forscher, dass nächtlichen Esser mehr Zähne über den Zeitraum von sechs Jahren verloren, auch wenn bei den Teilnehmern Factoring 'Alter, diabetischer Status Rauchen, Body-Mass-Index und den Verbrauch von Zucker und Kohlenhydrate . Menschen, die keine Nachtesser, Nicht-Diabetikern und Nichtraucher waren, hatten signifikant weniger verlorene Zähne.
Die Forscher die Theorie, dass, da die Menschen in der Nacht weniger Speichel produzieren, die Menschen, die in der Nacht nosh nicht genügend Speichel haben könnte zu entfernen Speisereste aus dem Mund. Sie empfehlen, dass Zahnärzte und Patienten nächtliche Essverhalten diskutieren und dass die Patienten jeden Abend nach dem Essen putzen ihre Zähne zu helfen, zu bewahren.
ADA.org bietet einen umfassenden Leitfaden für Ernährung und Zahngesundheit, einschließlich Informationen darüber, wie Lebensmittel Zahn verursachen Verfall, wie Lebensmittel mit Bedacht und Tipps für eine bessere Zahngesundheit zu wählen. Die Website bietet auch Informationen über die Zähne und Zahnfleisch reinigen, einschließlich Tipps zur richtigen Zähneputzen und Zahnseide.
Sie mit Ihrem Zahnarzt Sprechen Sie über die mündliche Strategien Gesundheitsversorgung, wenn Sie denken, dass Sie ein Essverhalten haben, die Ihre Mundgesundheit auswirkt. Auch für mehr Information über Essgewohnheiten können Zähne schädigen, besuchen ADA Informationsseite hier.
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