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() - Für gesündere Zähne und Zahnfleisch, wählen Sie Lebensmittel und Getränke, die freundlicher zu Ihrem Mund sind
Die Mouthhealthy.org Website bietet diese Vorschläge:
vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke zu Gunsten von fluoridiertes Wasser.
protein- und kalziumreiche Milchspeisen und Getränken.
Entscheiden Sie sich für magere Proteine wie Eier, Fisch, Geflügel und Fleisch. Diese Phosphor-reiche Lebensmittel helfen den Zahnschmelz zu stärken.
Essen Sie viel Obst und Gemüse. Ihre hohe Faser und Wassergehalt helfen, Ihre Zähne reinigen und Speichelproduktion zu fördern.
Snack auf Nüsse, die stärkere Zähne bauen helfen.
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