Dies ist eine Frage, die immer und immer wieder von denen gefragt wird, die wünschen großen Mundgesundheit zu erhalten. Die Antwort, die Sie von den meisten Zahnärzten bekommen, ist, dass es wirklich keine Rolle, so lange, wie Sie beide gut. Lassen Sie uns die richtige Technik zum Bürsten und Flossing, betrachten und dann ein paar der Vorteile von Bürsten oder Zahnseide zuerst besprechen.
Die richtige Putztechnik
Wenn Sie Ihre Zähne putzen, ist es immer in eine sein sollte, Kreisbewegung. Ist es besser, nur eine elektrische Zahnbürste bekommen? Das ist nur dann der Fall, wenn Sie eine, die in einer kreisförmigen Bewegung dreht, und es hilft Ihnen, sich zu erinnern nicht gerade hin und her zu putzen. Achten Sie darauf, bei 45-Grad-Winkel zum Zahnfleischsaum zu bürsten. Dies wird Ihnen helfen, die maximale Menge an Bakterien zu entfernen, bevor sie die Chance zu härten zu Zahnstein hat (die während des sechsmonatigen Reinigung bei der Zahnarztpraxis entfernt werden müssen). Sie sollten zu einer Zeit, für etwa zwei Minuten putzen. Dies gibt Ihnen genügend Zeit, um die Front zu reinigen, Rücken und Oberseite jeder Zahn gut. Sie können die Stoppuhr-Funktion Ihres Telefons zu verwenden, um sicherzustellen, dass Sie auf die Zähne ausreichend Zeit verbringen.
, wie man richtig Floss
Seien Sie sicher, über einen Fuß und eine Hälfte zu verwenden so von Zahnseide, dass Sie haben genug Platz für die Finger zu wickeln (Sie auch Zahnseide Pick verwenden). Dies gibt Ihnen viel Zahnseide für jeden Zahn in einen sauberen Schnitt zu wechseln. Nicht nur die Zahnseide hin und her zwischen den Zähnen ziehen, sondern auch nach oben und unten. Es ist gut, unter dem Zahnfleischrand zu bekommen, da die Zahnbürste nicht dort erhalten. Es geht nicht um harte Zahnseide. Wenn Sie zweimal pro Tag Zahnseide, sollten Sie in der Lage sein, die Zahnseide sanft zu gleiten.
So What Erste sein sollte?
Einige sagen, Bürsten sollte zuerst sein, weil der Rückstand aus der auf die Zähne links Fluorid in der Zahnpasta wird von der Zahnseide aufgenommen und verbessert die zwischen den Zähnen und unter dem Zahnfleischrand zu reinigen. Andere sagen, dass Sie sollten zuerst Speisereste und Bakterien zu lösen Zahnseide, die dann leichter weg gebürstet werden kann.
Sie können für sich selbst entscheiden, was Sinn macht. Das Wichtigste ist, zu putzen und Zahnseide täglich, weil es etwa 24 Stunden für Plaque nimmt zu bilden. Bürsten und mindestens zweimal pro Tag Flossing verhindert diesen Aufbau und schützt Ihre Mundgesundheit.