Zu viel Zucker kann schlecht für die Zähne sein, aber es ist nicht der Zucker selbst, die die Probleme verursacht. Wenn Sie essen, passieren mehrere Dinge in den Mund. Lebensmittel enthalten Säuren oder Substanzen, die Säuren erzeugen können. Zucker ist problematisch, da es Bakterien ermöglicht, zu wachsen und mehr Säuren produzieren, und diese Säuren abbauen Zahnschmelz. Andere Arten von Lebensmitteln, wie Stärken, können auch Säuren produzieren, und Zitrusfrüchte sind besonders sauer. So Zucker ist nicht unbedingt mehr ein Problem für die Zähne als andere Arten von Lebensmitteln.
Der Schlüssel zur Beseitigung von Säuren ist Speichel, der sie weg zu waschen hilft. Der Akt der Selbst Kauen regt die Speichelproduktion. Einige Lebensmittel enthalten Stoffe genannt Tannin, die Säuren zu reduzieren. Aus diesem Grund ist Tannin haltige Nahrungsmittel und Getränke tatsächlich gut für die Zähne sein. Eine dieser Lebensmittel ist Schokolade.
Das Tannin in Schokolade in der Kakao und dunkle Schokolade enthält mehr Kakao als Milchschokolade. Dunkle Schokolade enthält auch weniger Zucker als Milchschokolade, so, wenn es um Ihre Zähne kommt, dunkle Schokolade essen kann nicht nur sicher sein, kann es auch hilfreich sein. Bei dunkler Schokolade Auswahl, Etiketten zu lesen und eine Marke auswählen, die einen hohen Anteil an Kakao enthält, mindestens 70%. Je mehr Kakao dunkle Schokolade hat, desto weniger süß es, und desto besser ist es für die Zähne.
Eine Sorge über Tannin ist, dass es Zähne Färbung mehr, wenn verbraucht verursachen kann. Wenn Sie sich Sorgen um Färbung sind, sollten Sie versuchen, Ihre Zähne zu putzen nach dunkler Schokolade oder andere Tannin den Verzehr von Lebensmitteln oder Getränken, die (Rotwein, Kaffee und Tee sind einige andere.) Sie sollten nicht sofort putzen nach dem Essen, aber. Dies liegt daran, nachdem Sie gegessen haben, werden Ihre Zähne weich sind. Bürsten mit einer Zahnbürste zu diesem Zeitpunkt könnte tatsächlich Ihre Zähne schädigen und mit dem Recalcifizierung stören die wieder härtet die Zähne für etwa 20 Minuten nach dem Essen. Nach 20 Minuten vergangen ist, werden Ihre Zähne putzen Hilfe bekommen von verbleibenden Säuren zu befreien, sowie die Reinigung Ihrer Zähne, die Chancen der Färbung zu verringern. Wenn Sie sich nicht die Zähne putzen, die bald nach dem Essen, Trinkwasser ist die nächste beste Sache