Top-Tipps für gesunde Zähne

Bürsten nicht weniger als zwei Minuten und vorzugsweise mit einer elektrischen Zahnbürste nehmen sollte.

Wenn Bürsten mit einer Handzahnbürste dann Griff /halten Sie die Bürste wie Sie würde Griff /einen Stift halten, da dies die Anwendung exzessiver Gewalt auf dem Zahnfleisch verhindert.

verwenden Sie niemals einen Schrubber stoke auf oder in der Nähe von dem Zahnfleisch, sondern verwenden kleinen kreisenden Bewegungen. eine elektrische Bürste bedeutet, dass Sie nicht scheuern müssen.

eine erbsengroße Menge Zahnpasta verwenden. Stellen Sie sicher, dass Ihre Zahnpasta Fluorid enthält.

Vermeiden Spülen mit Wasser nach dem Zähneputzen! ausspucken einfach die überschüssige Zahnpasta und lassen Sie die Zähne â ???? coatedâ ????. Vermeiden Sie das Essen oder für mindestens 30 Minuten zu trinken für eine optimale Absorption der Fluorid in den Schmelz zu ermöglichen.

in der Nacht Putzen ist die wichtigste, da es wenig oder kein Speichel die Zähne zu schützen, während Sie schlafen.

Am Morgen, vorzugsweise nach dem Frühstück putzen die volle Wirkung der Zahnpasta zu optimieren.

Denken Sie daran, immer die Zunge und Gaumen bürsten!

Haben Sie Zahnseide?

Seien Sie ehrlich, wie oft haben Sie Zahnseide? Flossing ist ein wesentlicher Bestandteil einer optimalen Mundhygiene aufrechterhalten wird, so wenn youâ ???? re es noch nicht tun, oder arenâ ???? sicher t Wenn youâ ???? re richtig Flossing, diese Tipps lesen & amp; hellip;

Sie sollten täglich mindestens einmal Zahnseide, vorzugsweise vor dem Schlafengehen.

ein langes Stück Zahnseide verwenden, aus dem Finger, um Ihren Ellbogen gemessen.

, um die Mittelfinger Verwenden Sie die Zahnseide in jeder Hand zu sichern, und dann den Zeigefingern und Daumen mit der Zahnseide zwischen den Zähnen zu manövrieren.

etwa drei Sekunden zwischen den einzelnen Zahn verbringen, eine â Schaffung ???? Câ ???? Form mit der Zahnseide, während es nach oben und unten bewegen

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie die Zahnseide schnippen, wenn Sie enge Kontakte zwischen den Zähnen haben -. eher die Zahnseide Faden zu vermeiden brechen sie oder eine Füllung verdrängen.

Donâ ???? t hinter den Zähnen an der Rückseite des Mundes!

Wenn Ihr Zahnfleisch blutet, wenn Sie Zahnseide ist es, weil Sie nicht regelmäßig genug Zahnseide. Die Blutung wird schließlich aufhören, wenn Sie weiterhin auf einer täglichen Basis zu Zahnseide.

Wenn Sie Brücken haben, orthodontische Drähte oder eine ähnliche Prothese, die Flossing verhindert, dann verwenden â ???? Super flossâ ???? und Faden die Zahnseide unter der Prothese.

Wenn Sie große Räume zwischen den Zähnen und Zahnseide haben, ist nicht wirksam, so ist die Verwendung eines â ???? Wasser Picka ???? oder â ???? Wasser Jeta ???? ist empfohlen. Fragen Sie Ihren Zahnarzt darüber.

Könnten Sie anstelle von Bürsten spülen und laufen?

Die Verwendung eines Mundwasser ist nicht so wichtig wie Zähneputzen und Zahnseide, und es sollte nie als Ersatz der beiden ist es sicherlich Wert auf Ihre Mundhygiene Routine hinzufügen wird jedoch verwendet werden.

Hier sind Tipps, wie Sie das Beste aus Mundwasser & amp zu helfen; hellip;

Achten Sie darauf, spülen, nachdem Sie gebürstet haben und flossed, und stellen Sie sicher, dass das Mundwasser Ihrer Wahl Fluorid enthält.

Ausspülen sollte nicht länger als eine Minute dauern.

vermeiden Sie die übermäßige Verwendung von Mundspüllösungen, die â enthalten ???? chlorhexidineâ ??? ? da dies Färbung verursachen. (Nicht mehr als 10 aufeinanderfolgende Tage).

Allgemeine Tipps

Regelmäßige Besuche beim Zahnarzt wichtig sind in Ihnen helfen, eine optimale Mundhygiene . Diese Besuche sollten alle sechs Monate für eine professionelle Reinigung auftreten, und mindestens einmal im Jahr für eine vollständige zahnärztliche Check-up mit Röntgenstrahlen.

Vermeiden Sie ein hohen Zucker-Diät, wie die Bakterien im Mund diese Zucker ernähren. Dies ist die Hauptursache für Karies.

Kaugummi, die Xylitol enthält wurde in der Remineralisierung (Stärkung) des Zahnschmelzes zu unterstützen gezeigt.

Geschwüre im Mund sind äußerst schmerzhaft und schwer zu heilen. Sie zeichnen sich durch Stress, Magenerkrankungen oder Immunschwäche verursacht ein paar (Aphthen) zu nennen, oder durch eine kleinere Verletzungen im Mund (traumatische Geschwüre), wie zB einem gerissenen Zahn mit einer scharfen Kante, der Wange oder Zunge beißen, passend neue Zahnersatz, Zahnspangen etc. ein natürliches Produkt wie Bye Aphte Verwenden Sie das Geschwür zu schützen, während die Heilung zu fördern.
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eine Form der Zahnbehandlungsphobie betrifft eine große Mehrheit der Menschen und ist in der Regel als Folge einer traumatischen Erfahrung von der Kindheit. Wenn Sie vor einem Zahnarztbesuch anfällig zu fühlen, ängstlich sind, verwenden Sie eine natürliche Beruhigungsmittel wie Rettungs Wählen Sie, um jene Nerven zu erleichtern.

oder rufen Sie 021 447 6743 und Dr. Sher zu kontaktieren , rufen Sie ihn auf 021 439 1141.
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