Mundhygiene
Viele von uns vernachlässigen die Bedeutung gute Zahnhygiene aufrechtzuerhalten, die einfach nicht schwierig sein sollte, kostspielig oder zeitaufwendig. Nicht nur wird es fühlen Sie sich gut, um Ihre Zähne würde auch besser aussehen. Ihre allgemeine Gesundheit wird auch als Verbreitung von oralen Probleme auf Ihre lebenswichtigen Organe verhindert verbessern. Hier sind 5 Tipps für gesunde Zähne:
Besuchen Sie Ihren Zahnarzt alle 6 Monate ohne
scheitern
Die Wahrheit ist, genießt niemand einen Besuch beim Zahnarzt. Ihr könnte kleinere Hohlräume oder Zahnfleischprobleme haben und auf den Schmerz zu empfinden, ist es oft zu spät und Sie Behandlung erhalten haben. Regelmäßige Besuche beim Zahnarzt wird bei der Früherkennung von Problemen helfen. Ihr Zahnarzt wird auch beraten und helfen Ihnen, Ihre Mundgesundheit planen ernste Probleme zu verhindern.
Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal am Tag
Mundgeruch, Bakterien und Fäulnis, die zu Hohlräumen führt bilden auf die Zähne, wenn Sie die Zähne putzen nicht. Bürsten zwischen den Mahlzeiten wird empfohlen, und wenn dies nicht möglich, Spülen oder zuckerfreie Kaugummis zu essen hilft auch. Plaque links auf die Zähne könnten Gingivitis verursachen, aber das Zahnfleisch kann sich erholen, sobald Plaque entfernt wird.
Erinnern Sie sich Floss!
Flossing mindestens zweimal täglich benötigt wird, um Partikel zu entfernen, die zu Zahnbürsten nicht erreichbar sind. Falsche Technik könnte zu Blutungen führen daher; Sie sollten Ihren Zahnarzt verweisen. Eine professionelle Reinigung durch einen Zahnarzt auch spülen Restpartikel helfen kann.
die Menge des künstlichen Zucker in Ihrer Ernährung
Grenze
Es ist wichtig, die Aufnahme von Zucker aus unserer Ernährung zu schneiden vor allem die künstliche. Zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke sollten zwischen den Mahlzeiten vermieden werden, um den Speichel zu ermöglichen, Ihre Zähne zu remineralisieren. Kohlensäurehaltige Getränke und Zitrusfruchtsäfte sollten auch zwischen den Mahlzeiten vermieden werden.
Schneiden Sie auf Ihrem trinken nach unten und Rauchen
stoppen
Alkohol und Tabak sind die Hauptursachen für die orale Probleme wie viele alkoholische Getränke und Mischer haben Rauchen hohen Zuckergehalt, während macht Ihre Zähne gelb und erhöht das Risiko für Mundkrebs, Zahnfleischerkrankungen und möglicherweise Zahnverlust. Die Begrenzung ihnen gesunde Zähne und Zahnfleisch gewährleisten.
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