Jeder will ein schönes Lächeln. Wir alle wissen, wie wichtig für das Vertrauen sind für uns gut aussehen. Es gibt einige echte einfachen Schritten Sie, dass hier nur zu tun, nehmen einfache Tipps für gesunde Zähne empfohlen, da von American Dental Association sind unten angegeben.
1.Brush Ihre Zähne zweimal täglich mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta und sauber zwischen Ihrem Zähne täglich mit Zahnseide oder Interdentalreiniger. Das dauert nur wenige Minuten pro Tag. Verwenden Sie eine richtige Zahnbürste und Pinsel und richtig Zahnseide
2.Eat eine ausgewogene Ernährung für eine gute allgemeine Gesundheit, eine Vielzahl von Lebensmitteln aus den fünf wichtigsten Gruppen von Lebensmitteln (Brot, Getreide und andere Getreideprodukte auszuwählen;. Früchte , Gemüse, Fleisch, Geflügel, Fisch und Alternativen, Milch, Käse und Joghurt) und Limit Snacks
3.See Ihren Zahnarzt regelmäßig für eine zahnärztliche Untersuchung und professionelle Reinigung - Schlüssel zu Karies hilft zu verhindern. und Zahnfleischerkrankungen.
4. Wenn Sie die folgende Merkmale auftreten, dann haben Sie Chancen auf eine Parodontitis: Zahnfleisch während brushingRed Blutungen und /oder geschwollene gumsGums, die weg von den Zähnen, Pus zwischen den Zähnen und gumsBad Atem
gezogen haben
5.Ask Ihren Zahnarzt über kosmetische Optionen für das Aussehen der Zähne zu verbessern, die gefärbt sind oder gesäumt
6.Don't Tabakprodukte verwenden. sie können das Risiko von Zahnfleischerkrankungen und Krebs im Mund und Rachen.
7 erhöhen. Nicht auf harte Gegenstände kauen, die einen Zahn knacken könnte.
8. Ignorieren Sie nicht das Zahnfleisch, die bluten, wenn Sie Pinsel oder Zahnseide oder Veränderungen in der Art und Weise Ihre Zähne zusammen passen, wenn Sie beißen.
9. Tragen Sie einen Mundschutz, wenn sie aktiv Sport
spielen
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