auf Ihren persönlichen Umständen abhängig und wie Sie damit umgehen, kann eine Schwangerschaft positiv oder negativ sein. Wenn Sie sich über zu erziehen, was zu erwarten ist, werden Sie mehr Kontrolle und Erfahrung haben, um es zu einem besseren Schwangerschaft machen. Halten Sie zu lesen, um zu lernen, wie Sie Ihre Schwangerschaft eine ganz positive experience.Try machen nicht viel Gewicht zu gewinnen, wenn Sie schwanger sind. Gewinnen zu viel Gewicht, wenn Sie schwanger sind, später ein Gesundheitsrisiko für Sie darstellen können und machen es schwer zu verlieren, wenn Sie liefern. Sie sollten nicht mehr als dreißig Pfund über Ihre gesamte Schwangerschaft gewinnen, wenn Sie ein mittleres Gewicht in der beginning.Make hatte sicher, dass Ihre Ernährung die richtigen Nährstoffe und Vitamine für Ihr Baby und Sie widerspiegelt. Wenn Sie eine Gewohnheit des Verzehrs viel fetthaltige Lebensmittel hatten, bevor sie schwanger, müssen Sie Ihren Lebensstil schnell zu ändern. Integrieren Sie mehr Obst, Gemüse und mageres Eiweiß in der Ernährung, beginnend today.If Sie ungeduldig fühlen und haben Ihre Fälligkeit vergangen, ein bisschen laufen. Diese sanfte Bewegung kann das Baby in die Entbindungs Position verschieben. Haben Sie Ihren Partner begleiten Sie. Vermeiden Sie gefährliche Techniken, wie zum Beispiel Kontakt exercising.Make sicher Bilder von sich selbst zu nehmen mit Ihrem ungeborenen Kind zu teilen später auf die Straße hinunter. Kinder lieben, um zu sehen, was ihre Mütter während der Schwangerschaft wie aussah. Machen Sie ein paar Bilder und Notizen hinzufügen, um sie, dass die Kinder see.Stretch aus können Sie die Beine, bevor Sie zu Bett gehen, so dass Sie vermeiden können, Beinkrämpfe haben. Jede Frau, die Schwangerschaft erfahren hat, wird sich erinnern, die mindestens eine Nacht von unruhigen Schlaf, die durch schmerzhafte Knoten in den Beinen verursacht wurde. Wenn Sie, bevor Sie strecken jede Nacht schlafen gehen Sie in der Lage sein, die Late-Night cramps.Leg Krämpfe zu verhindern, ist zu erwarten, wenn Sie in den Phasen der späten Schwangerschaft sind. Dehnen Sie jederzeit, um Ihre Muskeln intern lösen. Trinkwasser und Bananen essen können sie auch dazu beitragen, halten away.It manchmal ein ganzes Jahr schwanger zu nehmen. Wenn Sie für die lange versucht haben, und haben keinen Erfolg, ist es Zeit, Ihren Arzt zu gehen, zu sehen. Ihr Arzt kann Sie über alle möglichen medizinischen Probleme informieren Sie haben können, dass Sie davon ab, pregnant.Keep milde Nahrungsmittel auf der Hand, wie Toast und Cracker verhindern, wenn Sie schwanger sind. Dies hilft gegen gemeinsame Schwangerschaft Probleme wie Erbrechen und Übelkeit zu schützen. Denken Sie auch daran fettig, hohe saure Lebensmittel zu essen zu vermeiden. Diese Lebensmittel werden dazu führen, Sodbrennen und erhöht nausea.If Sie schwanger sind, stellen Sie sicher, dass Sie sich für sexuell übertragbare Krankheiten getestet. Wenn Sie eine sexuell übertragbare Krankheit und nichts tun, um es zu behandeln, können Sie nicht nur Ihre Gesundheit werden zu gefährden, sondern auch die Gesundheit Ihres Neugeborenen. Viele STD Tests werden durchgeführt, durch Blut, Urin oder durch einen Pap-Abstrich zu bekommen. Wenn Sie mit einer STD diagnostiziert werden, müssen Sie Ihr Baby über C-section.Buy eine pränatale Vitamin mit der entsprechenden Menge an Folsäure zu liefern. Folsäure reduziert die Chancen bestimmter Geburtsfehler und hilft bei der Entwicklung von Gewebe und cells.These Tipps sollten Sie einige einfache Dinge zeigen zu tun oder zu vermeiden, um sicherzustellen, dass Sie und Ihr zukünftiges Kind so gesund wie möglich zu bleiben.
