Machen Sie das Beste aus der Zeit, die Sie auf die Mundpflege verbringen. Sie wissen, wie wichtig es ist, Ihre Zähne auf einer täglichen Basis zu putzen. Aber wussten Sie, dass es eine richtige Weg ist, zu putzen und einen falschen Weg zu putzen? Und wenn Sie nicht der richtige Weg, Bürsten, die Sie nicht kümmern, für die Zähne so sorgfältig wie Sie es erwarten. Folgen Sie dieser einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitung Ihre Zähne, um sicherzustellen, Zahnfleisch und lächeln so gesund sind, wie sie nur sein kann.
Schritt 1: erwerben Sie eine Zahnbürste, die weichen Nylonborsten hat, passt bequem in der Hand und hat einen kleinen genug Kopf alle Ihre Zähne zu erreichen. Vermeiden Sie Bürsten mit "natürlichen" Borsten, weil sie Bakterien beherbergen können
Schritt # 2:. Wenn Ihre aktuelle Zahnbürste ist alt und abgenutzt, ersetzen. Eine gute Faustregel ist, um automatisch eine Zahnbürste nach vier Monaten ersetzen
Schritt 3:. Immer eine Zahnpasta mit Fluorid in sie verwenden. Fluorid hilft, Ihre Zähne zu reinigen und Ihre Email zugleich stärken. Wenn Sie weitere Einstellungen haben, finden Sie die Zahnpasta, die Ihnen am besten passt
Schritt # 4:. Floss, bevor Sie aus den Rissen in den Zähnen keine Nahrung zu entfernen, bürsten und Raum für den Pinsel zu öffnen, und fügen Sie ihn zu reinigen .
Schritt # 5: eine Menge Zahnpasta über die Größe einer Erbse Squeeze-out. zu viel Paste schafft eine Menge extra Schaum, die Sie zu früh zu spucken und beenden ermutigt
Schritt # 6:. Legen Sie die Borsten in einem 45-Grad-Winkel auf Ihr Zahnfleisch. Bürsten Sie nach oben oder in einer kreisförmigen Bewegung, aber nicht von Seite zu Seite
Schritt # 7:. Verbringen Sie mindestens drei Minuten putzen. Es hilft, den Mund in Quadranten zu teilen und eine gleiche Menge an Zeit auf jeder verbringen. So können Sie verpassen keine Flecken
Schritt # 8:. Achten Sie darauf, die Spitzen und den Rücken Ihrer Zähne sowie die Front zu bürsten. Bürsten Sie die Zunge auch schiebe einfach nicht zu hart, oder riskieren Sie, um das Gewebe zu schädigen
Schritt # 9:.. Spülen Sie Ihren Mund nach dem Zähneputzen gründlich aus
Schritt # 10: Rinse Ihre Zahnbürste aus und bewahren Sie sie mit dem Kopf stehend
Schritt # 11:.. An dieser Stelle können Sie mit Mundwasser spülen, wenn Sie wählen, aber es ist nicht wichtig,
Schritt # 12: Wiederholen Sie diesen Vorgang mindestens zweimal am Tag möglichst nahe am Ende der Mahlzeiten wie möglich.
Sie diese Schritte für ein paar Tage folgen und sie werden schnell zur zweiten Natur geworden. Denken Sie daran, dass das Bürsten und allein sind nicht genug Flossing Hohlräume zu halten, Zahnfleischerkrankungen und anderen oralen Probleme in Schach. Sie müssen auch regelmäßig mit einem Zahnarzt für eine Reinigung und Überprüfung zu treffen. Wenn Sie durch oder überfällig sind, die Happy Tooth Standort in Ihrer Nähe zu finden, und einen Termin an Ihrer Bequemlichkeit zu machen.