Halten Sie Ihre Zähne gesund und schön
Lächeln

Unter Ihrer Mundgesundheit ist ernst wichtig, wenn Sie Hohlräume verhindern wollen, halten Sie Ihr Lächeln schön suchen, und verbringen weniger Zeit im Zahnarzt sitzen Sessel. Zum Glück nur ein paar Minuten pro Tag nehmen auf die Mundgesundheit zu konzentrieren ist alles, was Sie brauchen.

Pinsel Zweimal täglich

Bürsten ist der effektivste Weg, um Ihre Zähne zu reinigen. Putzen Sie mindestens zweimal täglich, am besten nach dem Essen, und wenn Sie Pinsel tun, verbringen Ihren Mund einige Zeit auf jedem Teil. Achten Sie darauf, eine Zahnpasta zu verwenden, das Fluorid in ihm hat, und ersetzen Sie Ihre Zahnbürste mit einer neuen, alle drei bis vier Monate.
Floss mindestens einmal pro Tag

Flossing hilft, zwischen Ihnen Zähnen stecken Nahrung entfernen und ist wichtig für die Gesundheit Ihres Zahnfleisch. Verwenden Sie etwa 18 Zoll von Zahnseide, und wickeln Sie es um Ihre Mittelfinger, so dass Sie es fest ziehen kann. Konzentrieren Sie sich auf einen Zahn zu einer Zeit, und verwenden Sie ein sanftes Reiben Bewegung statt einer harten schaben. Entspannen frische Zahnseide von Ihnen Fingern, wie Sie Zähne wechseln. Wenn Sie es schwierig finden, normale Zahnseide zu verwenden, wird eine Interdentalreiniger können auch zur Aufrechterhaltung der Mundgesundheit eingesetzt werden.
Einen Zahnarzt alle sechs Monate Besuchen

Auch wenn Sie Bürste und Zahnseide regelmäßig, ist es wichtig zu sehen, ein Zahnarzt mindestens zweimal im Jahr eine professionelle Reinigung und Überprüfung zu bekommen. Sie sollten auch einen Termin zu vereinbaren, wenn Sie eines dieser Symptome bemerken:

Gums, die rot sind, geschwollen oder Ausschreibung

Gums, die bluten, wenn Sie Was sind Flossing

Gums, die von der Basis des Zahns trennen

Permanente Zähne, die lose
immer

Änderungen in der Ausrichtung Ihrer Zähne

Sudden Empfindlichkeit heiß oder kalt

Regelmäßige Mundgeruch oder ein ungewöhnlicher Geschmack im Mund
Weitere Tipps für Sound Oral Health

Bürsten, flossing und einen Zahnarztbesuch sind das Wesentliche, aber es gibt auch andere Schritte, die Sie können nehmen - und häufige Fehler können Sie vermeiden - eine bessere Mundgesundheit zu fördern:

nie Zahnstocher verwenden, da sie das Zahnfleisch schädigen können

Spülen Sie Ihren Mund mit einer antimikrobiellen Mundspülung, die Fluorid enthält

Trinken fluoridiertes Wasser

Schränken Sie Ihren Konsum von sauren Getränken wie Limonade und Saft von Zitrusfrüchten

Nur die Zähne zum kauen

verwenden, um einen Mundschutz tragen, wenn Sie spielen Sport

nie rauchen oder rauchlosem Tabak
gesunde Zähne und Zahnfleisch beginnen mit Ihnen

es ist viel einfacher für die Mundgesundheit machen eine Priorität, wenn Sie es auch eine Routine. Holen Sie sich in die Gewohnheit, Zähneputzen und Zahnseide als Teil Ihrer morgendlichen und abendlichen Ritual, und der Versuchung widerstehen, eine Nacht zu überspringen. Es hilft auch, sowohl Ihre jährlichen Zahnarztbesuch in der gleichen Zeit zu buchen oder Ihre regelmäßigen Zahnarzt fragen Sie eine Erinnerung Karte zu schicken.

Mit nur wenig Aufwand und Planung können Sie sicher viele verhindern der häufigsten Zahn und Zahnfleisch Probleme. Wenn Sie durch einen Termin, oder Sie brauchen eine professionelle Beratung, kontaktieren Sie das Team von The Happy Tooth.

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