Leicht Dental Tipps zur Pflege Ihrer Zähne Pflege
Unsere Zähne nicht immer sein wird, so dass wir als Bürsten sie einmal täglich gesunde Zähne und Zahnfleisch sowie zu haben brauchen. Am besten ist es stark, funktionelle Zähne haben, besonders wenn Sie durch Empfindlichkeit gegenüber Temperaturen und Texturen, Drogen und Zahnfleisch Krankheiten verursacht Mundtrockenheit Problem haben. Egal, was Ihr Alter, müssen Sie die richtige Zahnpflege während des gesamten Lebenszyklus. diese einfachen Zahnspitzen folgt vor, um bestes Lächeln auf Ihr Gesicht.
Essen Gesunde Ernährung
mit hohem Gehalt an Kalzium Konsum von Lebensmitteln ist eine der entscheidenden Zahnspitzen, wie Sie Ihre Zähne und Zahnfleisch bestehen aus Kalzium. Calcium kann aus Lebensmitteln wie Joghurt, Käse und Sojabohnen gewonnen werden, um zu halten Zähne stark. Wählen Sie Joghurt mit frischen Früchten und einem Vollkorn-Müsli zum Frühstück. Denken Sie auch daran, dass Kalzium kann leicht absorbiert werden, wenn wir mehr Vitamin D in unserem Körper haben. Die meisten Vitamin D wird von der Sonne ray erworben, so nach draußen gehen und trainieren. Lockere Zähne und Zahnfleischbluten sind durch einen Mangel an Vitamin C verursacht essen so einen Salat mit Zitrusfrüchte wie Grapefruit oder Orange Plaque und Mundkrankheiten zu bekämpfen. Ihre Säure Element könnte tatsächlich zermürben den Zahnschmelz.
Ein wichtiger Dentalspitzen ist zuckerhaltige Lebensmittel wie Süßigkeiten vor allem die klebrigen diejenigen zu vermeiden, da sie zu Säuren innerhalb Mund umwandeln kann und Karies verursachen. Saliva ist auch das beste Element Bakterien im Mund zu kämpfen. Essen Sie Lebensmittel, die Speichelproduktion wie Torte oder saure Lebensmittel wie Limetten, Zitronen, Preiselbeeren und Kirschen fördern. Eine weitere gute Möglichkeit Speichel zu produzieren ist Trinkwasser und es ist toll, Bakterien zu löschen und Mundhöhle zu waschen. Essen Sie Obst und Gemüse, wie sie Lebensmittel, die einen hohen Wassergehalt haben, die den Prozess des Verfalls verhindern, indem sie den Zucker in den Lebensmitteln zu schwächen Sie essen. Hart, knuspriges Lebensmittel, wie Äpfel und Karotten können Sie Ihre Zähne reinigen natürlich, wie sie arbeiten, wie natürliche Zahnseide. Vergessen Sie auch nicht zu Pinsel und Ihre Zähne jeden Tag zweimal täglich Zahnseide und besuchen Sie Ihren Zahnarzt alle sechs Monate unsichtbare Plaque auf den Zähnen zu reinigen.
