Ein Besuch beim Zahnarzt kann Sie fühlen sich ängstlich, sogar Angst manchmal machen. Allerdings, wenn Sie Ihre Zähne halten gesorgt, es gibt wirklich nichts zu befürchten. Dieser Artikel enthält einige nützliche Tipps zur Zahnpflege und hilft Ihnen, Ihre Hygiene verbessern.
Stellen Sie sicher, dass Sie eine gute Qualität Zahnbürste haben und dass sie regelmäßig ersetzt wird. Es sollte weich genug sein, nicht Ihr Zahnfleisch zu beschädigen. Wenn Sie Blut feststellen, wenn Sie putzen, sollten Sie eine weichere Bürste verwenden. Versuchen Sie nicht, eine Zahnbürste für länger als einen Monat zu verwenden, da Bakterien schnell entwickeln wird.
TIP!
Schauen Sie sich um für verschiedene Zahnärzte, wenn Sie ängstlich sind und wollen, einen zu finden, die Sie bequem macht . Suchen Sie online nach Bewertungen und sehen, ob die Person bekannt ist, bei zu übertreffen mit Patienten zu arbeiten.
Die Art und Weise Ihre Zahnbürste gehalten wird, macht einen Unterschied, wie effektiv Ihre Bürsten ist. Sie sollten immer versuchen, Ihre Zahnbürste in einem Winkel zu halten. Dann sollten Sie beide hin und her und auf und ab zu putzen. Bürsten Sie nicht zu hart, so dass Sie Irritationen zu verhindern.
Planen regelmäßige Besuche bei Ihrem Zahnarzt. Regelmäßige Check-ups helfen, Ihre Zähne bleiben stark und gesund. Sie werden auch sicher sein, dass Ihr Zahnarzt etwas zu finden, bevor es auftritt und können Sie auch mit soliden Beratung. Ohne regelmäßige zahnärztliche Behandlung, können kleine Probleme leicht in schwerwiegenderen drehen.
TIP!
Um Ihre Zähne ihre saubersten bekommen, eine Zahnbürste mit weichen Borsten wählen und stellen sie sicher, dass es die richtige Größe ist in den Mund passen. Ihre Zahnbürste sollte an der Luft trocknen zwischen den Anwendungen erlaubt werden, um das Wachstum von schädlichen Bakterien zu vermeiden.
Whitening Strips und cleanings helfen, Ihr Lächeln zu erhellen. Sorgfältig folgen Sie den Anweisungen und sie nie mehr verlassen als empfohlen. Ihre Zähne können durch übermäßige Verwendung von Whitening Strips beschädigt werden.
Wenn der Geschmack von Minze, Ihren Bauch dreht, gibt es noch Hoffnung! Es gibt viele alternative Aromen von Zahnpasta zur Auswahl. Wählen Sie einen Geschmack, die Sie mögen. Stellen Sie einen Zahnarzt oder überprüfen Bioladen, wenn Sie Hilfe benötigen.
Flossing ist ein Muss. Flossing ist entscheidend für die Zahnhygiene. Verwenden Sie die Zahnseide zwischen jedem einzelnen Zahn. Es kann etwas schwierig sein, dies zu tun mit den hinteren Molaren. Wenn Sie Probleme haben, die Zahnseide zwischen einigen Zähne bekommen, können Sie entweder einen Zahnstocher oder Zahnseidenhalter zu bekommen. Finden Sie eine Flossing Methode, die am besten für Sie.
TIP!
Wenn Sie über 50 Jahre alt sind, verwenden Sie Mundspüllösungen, die alkoholfrei sind. Viele Male, reife Erwachsene haben Mund Empfindlichkeiten.
Wo Ihre Ernährung betrifft, Sie auf ein paar Gruppen von Lebensmitteln, um gesunde Zähne zu fördern konzentrieren sollte. Dairy hat viel Calcium, so versuchen Sie fettarme saure Sahne und Käse zu essen. Nüsse enthalten manchmal Kalzium als gut, und sie enthalten gesunde Fette. Ihr Zahnfleisch braucht Eiweiß, um zu heilen, die in Fleisch gefunden werden kann.
Wenn Sie kommerzielle Mundspüllösungen zu vermeiden, hier ist ein all-natürliche Alternative Sie wünschen können, um zu versuchen. Sie können sich 1 tbs setzen. Wasserstoffperoxid, 1 Eßl. Salz und 3 Eßl. in 3 c Backpulver. kochendes Wasser. Diese Mischung macht eine effiziente Mundspülung.
Sie die Position Ihrer Zahnfleisch zu überwachen. Das Zahnfleisch ist besonders anfällig, da die Nerven dort beginnen. Wenn die Probleme nicht behandelt werden, könnte es bedeuten, einen Wurzelkanal zu benötigen. Halten Sie ein Auge auf diesem Gebiet und etwaige Änderungen, Schmerzen oder Verfärbungen zu Ihrem Zahnarzt sofort.
TIP!
Es Lebensmittel gibt, die schädlichen Auswirkungen auf eine Person, die Zähne haben. Bleiben Sie weg von Süßigkeiten oder andere Lebensmittel, die zu viel Zucker hat.
Einige Ratschläge werden Sie sagen lesen Sie Ihre Zähne putzen nach Zitrus oder Lebensmittel mit Zitrone, aber vermeiden Sie diesen Rat zu essen! Nachdem Sie sauer oder Zitrus Lebensmittel zu essen, ist der Zahnschmelz auf den Zähnen aufgeweicht. während dieser Zeit Bürsten verursachen kann tatsächlich mehr Schaden. Es ist vorzuziehen, den Mund mit klarem Wasser zu spülen und /oder zuckerfreien Kaugummi kauen.
Versuchen Sie, Ihre Getränke mit einem Strohhalm zu trinken. Diese Regel erlaubt Getränke durch die Zähne auf ihrem Weg zu den Hals zu passieren, was optimal ist. Wenn Sie dies tun, können Sie die Zähne vermeiden Färbung auftreten. Es ist nicht teuer Strohhalme in loser Schüttung bei Ihrem örtlichen Lebensmittelhändler zu kaufen.
Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Kalzium in Ihrer Ernährung. Lebensmittel wie Käse und Milch werden Ihre Zähne halten stark helfen. Wenn Sie nicht wie Lebensmittel mit viel Kalzium zu essen, denken über Nahrungsergänzungsmittel verwenden.
TIP!
Während die Zähne putzen, nicht Ihre Molaren und hinteren Zähne vernachlässigen. Essen neigt dazu, in Ihre Molaren stecken bleiben vom Kauen, so sie zu ignorieren während des Putzens zu Problemen wie Hohlräume führen kann.
Soda kann wirklich tun, um eine Zahl auf die Zähne zu beschädigen. Pop hat keinen Nutzen überhaupt zu Ihnen und hat viele negative auf Ihren Körper auswirkt. Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass zwei-Liter-Flaschen von Soda bis zu einem Tasse Zucker enthalten kann. Sie werden Ihre Zähne stark und gesund zu halten, indem diese Art von Getränk meidet.
Es gibt mehr zu gute Zahnpflege als nur einmal in eine Weile zum Zahnarzt zu gehen und die Zähne putzen. Die Art und Weise, in der Sie nach Ihrer eigenen Gesundheit aussehen in das Aussehen Ihrer Zähne reflektieren. Nicht Lebensmittel essen oder zu trinken Dinge, die Zähne verfärben und wenn Sie rauchen, es ist wahrscheinlich am besten zu stoppen.
Natürlich müssen Sie nicht viel Zeit, Energie oder Geld investieren richtig Pflege für Ihre Zähne. Es ist viel über die Freuden gesagt werden, von einer gesunden, weißer und heller Lächeln haben. Verwenden Sie, was Sie aus dem Artikel oben gelesen haben Ihre Zähne gut in Form zu halten.