Ein Problem bei Sportgetränke zugeordnet ist, dass sie zu Karies beitragen. Cross- Dr. Alex Milosevic von der Universität von Liverpool in England sagte, die meisten Produkte hohe Säurewerte enthalten, die Zähne zerstören kann.
Im British Journal of Sports Medicine, berichtete er über den Fall eines 23-jährigen Land und Marathonläufer, dessen obere Zähne hatte erodiert von Sportgetränken regelmäßig für das vergangene Jahr zu trinken. Um dieses Problem zu vermeiden, sollten Sie nicht trinken oder Rascheln Sportgetränke. Je länger sie bleiben in den Mund, desto mehr Schaden, den sie auf Ihre Zähne tun können.
von zweifelhaftem Wert zu werden Sportgetränke geschnürt mit Kräuterextrakten wie Ginseng, Guarana und Ephedra (bekannt unter seinem chinesischen Namen Ma Huang) . Die US-amerikanische Food and Drug Administration klassifiziert Ephedra als giftige Kraut und hat Verbraucher davor gewarnt, dieses Medikament zu kaufen oder zu nehmen.
Studien zeigen, dass dieses Kraut das zentrale Nervensystem stimuliert und Herz zu erhöhen Frequenz und Blutdruck, verursachen Nervenschäden und Gedächtnisverlust, Muskelverletzungen und Tod in hohen Dosen. Wenn es mit einem koffeinhaltigen Kraut wie Guarana kombiniert, werden Ephedra die Nebenwirkungen noch stärker ausgeprägt.
Mit diesem Wissen alle gibt es etwas Gutes über Sportgetränke? Bisher sind die einzigen Menschen, die sie brauchen, sind Sportler, die für mehr als eine Stunde in anstrengenden Übung engagieren oder diejenigen, die zwei Stunden lang mäßig trainieren oder mehr. In diesen Situationen, Müdigkeit zu bekämpfen ein Sportgetränk kann man mit genügend Kohlenhydrate liefern und die Leistung zu verbessern.
Vor dem Kauf nichts, lesen Sie die Etiketten sorgfältig. Vermeiden Sie diejenigen, die Zusatzstoffe oder Kräuterextrakte enthalten. Geben Sie für eine, die etwa sechs bis acht Prozent der Kohlenhydrate nach Gewicht. Immer mehr wird die Absorption verlangsamen und können Magenkrämpfe verursachen.
Aber wenn Sie fragen die Experten, werden sie alle, die Energy-Drinks überspringen und stattdessen für verdünnte Fruchtsäfte gehen. Es kostet weniger, sagen sie, und bietet die gleichen Vorteile. Für diejenigen, die trainieren und sind besorgt über die Flüssigkeitsersatz, Wasser ist immer noch die beste Wahl. Wie sagte Kurt Butler in A Verbraucher Guide to Alternative Medizin:
"Für intensive Übung, die mehr als 90 Minuten und erfordert zusätzliche Energie dauert, Fruchtsaft, Limonade oder sogar Kool-Aid oder Soda verdünnt sollte ausreichen . Es gibt keinen Grund überhöhten Preisen für die Leistung Getränke zu zahlen. für über diejenigen, die diese Getränke bevorzugen, gibt es keinen Schaden im Umgang mit ihnen, und sie effizient Körperflüssigkeiten nach einem Marathon oder in der Nähe von Marathon aufzufüllen. Aber sie bieten keinen Wettbewerbsvorteil . diese trinken weniger kostspielig Flüssigkeiten "
" die vielleicht größte Gefahr liegt in der Illusion, dass nährstoffangereicherte Getränke zu schaffen helfen - eine Illusion, dass sie ein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung sein kann. Solche Getränke haben einen Platz, sondern eine abwechslungsreiche Ernährung, die ganze Lebensmittel betont ist der einzige Weg, um die Anordnung von komplexen Nährstoffe, die für ein gesundes Leben zu erhalten ", die Redaktion von On Health abgeschlossen.
um Ihren Körper zu stärken, nehmen Immunitril - Ihre erste Verteidigungslinie in ein gesundes Immunsystem zu halten. Einzelheiten dazu finden Sie http://www.bodestore.com/immunitril.html
.