Sie mögen denken, von einem schönen Satz von Zähnen für körperliche Erscheinung am besten ist, aber es ist auch wichtig für Ihre Gesundheit, auch. Dies ist, warum Sie alles wissen müssen, möglich, um Ihre Zähne in einem guten Zustand erhalten und zu halten. Der folgende Artikel teilen up-to-date Informationen über Möglichkeiten, um Ihre Zähne gesund zu halten.
Nach 50 vorbei, Verzicht auf die Verwendung auf Alkoholbasis Mundwasser. Ältere Erwachsene haben in der Regel empfindliche Zahnfleisch und Zähne und Alkohol macht die Probleme noch schlimmer. Verwenden Sie Mundspüllösungen ohne Alkohol, und dass Fluorid enthalten. Für die besten Ergebnisse, spülen Sie den Mund zweimal täglich.
TIP!
Ihre Zähne zweimal täglich putzen. Dies ist eine große Praxis von der ADA empfohlen.
Einige Lebensmittel sind nicht gut für die Zähne, wenn auf andere Lebensmittel verglichen. Vermeiden Sie Lebensmittel, die viel Zucker enthalten. Vermeiden Sie auch Getränke, die zu kalt oder heiß sind. Trinken durch einen Strohhalm helfen können.
Sie mit Ihrem Zahnarzt sprechen, wenn Sie Blut sehen, wenn Sie putzen. Eine gemeinsame Parodontose Symptom Zahnfleischbluten, was schlimmer werden kann, wenn sie unbehandelt. Gum Krankheit können Sie verletzlich machen, um Ihre Zähne zu verlieren, Knochenverlust, Infektionen und sogar Diabetes.
TIP!
Schauen Sie in einer Qualität, Zahnreiniger, die Sie verwenden können, um Ihre Zähne in tip top zu halten gestalten. Es gibt eine Vielzahl von Bürsten, die auf einer Einweg-Basis zwischen dem regelmäßigen Zähneputzen verwendet werden können, und sie können sogar zu reinigen Klammer Drähte verwendet werden.
Sie können eine Menge auf dem Teller haben mit der Arbeit und zu Hause, aber Sie sollten Zeit für die richtige Zahnpflege zu reservieren. Dieses wenig Zeit, die Sie in Ihrem Lächeln investieren wird sich auszahlen. Die beste vorbeugende Wartung für einen gesunden Mund ist Zähneputzen und Zahnseide täglich. Es ist billig, einfach und notwendig, um ein strahlendes Lächeln zu haben.
Verwenden Sie Ihr Lippenstift gelbe Zähne zu vertuschen. Versuchen Sie, eine hellrote Farbe (oder ein Medium Korallen Ton). Diese Farben machen Ihre Zähne in Erscheinung weißer aussehen. Der entgegengesetzte Effekt tritt mit leichter Lippenstift. Wenn Sie ein helles, weißes Lächeln haben, bewirken, dass der Lippenstift kann sie gelb aussehen.
TIP!
Gehen Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig Ihre Zähne reinigen lassen und inspiziert. Wenn Sie nicht regelmäßige zahnärztliche Check-ups zu haben, führen Sie ein höheres Risiko für zukünftige ernsthafte Zahnprobleme haben.
Alkoholfreie oder natürliche Mundwasser sollte täglich verwendet werden. Nicht nur diese Formeln ersparen Ihnen das Brennen, aber sie sind auch ideal für die Behandlung von Mundgeruch. Alkoholische Mundspüllösungen können Ihren Mund austrocknen. Trockene Mund kann eigentlich Mundgeruch verursachen.
Jedes Mal, wenn Sie Ihre Zähne putzen, sollten Sie nicht geschehen, bevor 2 Minuten vergangen. Je länger Sie putzen, desto mehr werden Sie entfernen. Wenn Sie nicht lange genug, um zu putzen, werden Sie nicht auf einen guten Job, und könnte mit Verfall enden.
Um zu verhindern, Zahnschmelz aus immer erodiert, vermeiden übermäßige Zitrusfrüchte oder Säfte zu essen, die Carbonsäuren enthalten. Wenn Sie ein Fan von Zitrus sind, nehmen Sie einen Moment die Zähne schnell nach zu putzen. Dadurch wird helfen, von erodierenden Ihre Zahnschmelz.
TIP!
Unter Fluorid Ergänzungen auch Zähne schädlichen Carbonsäuren verhindern stärken können. Wenn Sie Probleme mit dem Zahnfleisch haben oder nicht Ihre Zähne weiß zu halten, Fluorid nehmen ist etwas, das helfen kann.
Die einfachste und naheliegendste Möglichkeit, um Hohlräume zu verhindern, ist Ihre Aufnahme von Zucker zu begrenzen. Je mehr Zucker, die Sie, desto höher das Risiko von Hohlräumen verbrauchen. Kohlensäurehaltige Getränke und Fruchtsäfte enthalten viel Zucker, die Ihre Zähne schädigen können. Reserve zuckerhaltige Lebensmittel für seltene besondere Anlässe und Ihre Zähne zu schützen.
kaute auf bestimmte Arten von gesunden Lebensmitteln können Sie Ihre Zähne weniger anfällig für Schäden zu machen. Wenn Sie nur zuckerhaltigen Snacks haben müssen, die Zähne putzen, sobald Sie fertig sind. Wenn Sie durch folgen Sie weniger wahrscheinlich sein wird, um Hohlräume zu entwickeln.
Wenn Sie eine Diät übernehmen möchten Sie Ihren Zahnarzt sicher ist zu lieben, gibt es bestimmte Lebensmittel, die besser sind als andere. Dairy hat viel Calcium, so versuchen Sie fettarme saure Sahne und Käse zu essen. Nüsse bieten eine schöne Kombination von Calcium und Fette, die für eine ausgewogene Gesundheit notwendig sind. Fleisch liefert Protein, das Zahnfleisch zu heilen müssen.
TIP!
Stellen Sie sicher, Sie besuchen Sie Ihren Zahnarzt auf einer regelmäßigen Basis. Regelmäßige Besuche bei Ihrem Zahnarzt stellen Sie sicher, dass Sie gesund und starke Zähne haben.
Da dieser Artikel vor ging, ist groß, gute Zähne haben für Sie gesundheitlich und wie Sie aussehen. Wenn Sie die gesündesten Zähne wollen, müssen Sie alles über die Zahnpflege zu lernen. Dieser Artikel soll Ihnen eine pädagogische Grundlage Ihre Zähne stark und gesund sind, um sicherzustellen, gegeben haben.