Es ist wohl keine Überraschung, dass ein helles, weißes Lächeln können Sie jünger und attraktiver erscheinen. In der Tat, nach der American Academy of Cosmetic Dentistry, eine satte 96 Prozent der Befragten befragten glauben, ein attraktives Lächeln eine Person attraktiver macht.
Aber eine gute Zahngesundheit geht über die, wie du aussiehst. Der Mund ist das Tor zum Körper, was bedeutet, dass der Zustand Ihrer Zähne und Zahnfleisch haben Einfluss auf die allgemeine Gesundheit. Durch die folgenden Schritte zu einem besseren Lächeln, werden Sie wichtige Schritte für den Rest des Körpers nehmen, auch.
1. Putzen Sie regelmäßig. Bürsten ist der Eckpfeiler der Zahnhygiene. Es beseitigt Speisereste, die Bakterien ernähren sich von, reinigt die Zähne und erfrischt den Atem. Eine Zahnpasta mit Fluorid hilft Zähne zu stärken, aber Sie müssen für mindestens zwei Minuten putzen, damit sie ihre Arbeit zu tun, sagt Jonathan Abenaim, DDS, ein Zahnarzt in eigener Praxis in Hawthorne, NJ Viele elektrische Zahnbürsten haben einen eingebauten in Zwei- Minuten-Timer, die für die volle Höhe der Zeit leichter machen können Bürsten, sagt er.
2. Floss täglich. Flossing entfernt die Bakterien aus zwischen den Zähnen, dass die Zahnbürste nicht erreicht, die Zahnfleischerkrankungen zu verhindern hilft. Dr. Abenaim empfiehlt zweimal täglich Zahnseide, aber wenn Sie tun es nur einmal täglich, sollten Sie vor dem Zubettgehen zu Zahnseide. Wenn Sie schlafen, produzieren Sie weniger Speichel, die Zähne und Zahnfleisch besonders anfällig für Bakterien lässt.
3. Besuchen Sie Ihren Zahnarzt. Besuchen Sie Ihren Zahnarzt mindestens zweimal im Jahr für eine gründliche Zahnreinigung. Ihr Zahnarzt kann die frühen Anzeichen von Zahnfleischerkrankungen vor Ort, die leichter behandelt wird, wenn in der Anfangsphase gefangen. Wenn Sie sind anfällig für Zahnfleischerkrankungen und Karies sind, sollten Sie Ihren Zahnarzt besuchen alle vier Monate.
Und falls Sie andere Erkrankungen haben, dass Sie ein höheres Risiko für Zahnprobleme setzen (wie Diabetes oder ein depressiver Immunsystem von HIV, Krebs oder Chemotherapie), fragen Sie Ihren Zahnarzt, wie oft sollten Sie eine Prüfung haben. Eine spezielle Zahnhygiene Regime sollten für schwangere Frauen, Menschen mit Diabetes, und jeder Chemotherapie-Behandlung oder mit Medikamenten in Betracht gezogen werden, dass das Zahnfleisch (wie Antiepileptika) oder austrocknen den Mund (einschließlich einiger Psychopharmaka) beeinflussen können.
Es ist ratsam, Ihren eigenen Mund regelmäßig auf Anzeichen von Schwierigkeiten, wie eine nonhealing wunde auf der Lippe zu untersuchen oder Innenseite der Wange, geschwollenes Zahnfleisch, oder empfindliche oder Zahnfleischbluten. Wenn Sie eine dieser Bedingungen bemerken, stellen einen zusätzlichen Termin beim Zahnarzt zu haben sie ausgecheckt.
4. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung. Fügen Sie viel Milchprodukte und andere kalziumreiche Lebensmittel, wie Sardinen und Kohl, in der Ernährung. Calcium hilft, starke Knochen und Zähne, und das Vitamin C in Zitrusfrüchten steigert Gesundheit Gummi
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Ebenso wichtig ist, was Sie essen, was Sie don ' t. Zuckerhaltige und klebrige Lebensmittel, die zu den Ritzen der Zähne kleben sind besonders schlecht, wie Bakterien den Zucker ernähren und Säuren freisetzen, die Karies verursachen. Wenn Sie essen tun Süßigkeiten oder andere Süßigkeiten, versuchen Sie sofort danach zu putzen, oder, wenn das nicht möglich ist, spülen Sie den Mund mit Wasser, schlägt Herman Waldman, DDS.
5. rauchen oder rauchlosem Tabak Nicht verwenden. Menschen, die rauchen, sind viermal häufiger als Nichtraucher Parodontose zu haben, laut einer Studie des Journal of Periodontology. Mit rauchlosem Tabak erhöht das Risiko einer Person für die orale Krebsarten, einschließlich der Lippe, Zunge, Wangen und Zahnfleisch. In kleinerem Maßstab, Tabakprodukte tragen zur schlechten Atem oder Mundgeruch.
6. Zähne aufhellen. Während die Vorteile ausschließlich kosmetische sind, mit Produkten, die heute, Bleaching ein sehr sicheres Verfahren ist, dass Ihre Zähne nicht so lange schaden wird, da die Produkte verwendet werden, wie verwiesen und Sie sind unter der Obhut von einem Zahnarzt, sagt Dr. Waldman. Over-the-Counter-Whitening-Produkte sind für kleinere Färbung; professionelle Stärke Whitening-Produkte sind besser für mehr-starke Vergilbung. Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt, bevor Sie Weiß-Verfahren unterzogen, um sicherzustellen, dass Ihre Zähne und Zahnfleisch gesund sind.
7. Betrachten Sie kosmetische Eingriffe. Das erste, was eine Person sieht, wenn sie sich treffen Sie Ihr Lächeln ist, sagt Abenaim, und haben krumm, gebeizt, oder fehlende Zähne Ihr Vertrauen beeinflussen können. Es gab in der kosmetischen Zahnmedizin in den letzten zehn Jahren große Fortschritte erzielt, und es ist möglich, die meisten kosmetische Probleme zu beheben. Furniere für das Auftreten von krumm zu verbessern, gebeizt, oder seltsam geformte Zähne und Kieferorthopädie für Zahnkorrektur sind nur zwei der vielen kosmetischen Verfahren angeboten.
Die meisten kosmetische Zahnmedizin ist nicht von der Versicherung abgedeckt, und es kann sein, teuer. Es ist wichtig, eine Beratung mit einem erfahrenen Zahnarzt zu planen, bevor jede Art von Verfahren.