Lebensmittel, die Bad Breath

Vielleicht sollten Sie nicht diese rohen Zwiebeln mit yourhamburger am Mittag gehabt haben, weil Sie jetzt mit Badbreath den ganzen Nachmittag konfrontiert sind. Viele Leute finden, können sie nicht verbergen, was sie atebecause bestimmte Nahrungsmittel in ihren Systemen verweilen, was zu schlechten Atem. Zwiebeln andgarlic wahrscheinlich die häufigsten und bekanntesten Anstifter Badbreath sind, oder Halitosis, aber es gibt andere.

Das Problem mit Lebensmitteln wie Zwiebeln und Knoblauch ist, dass theycontain stechend Öle, die durch den Blutkreislauf zu mitreißen Ihre Lungen. Whenyou ausatmen, sind die scharfen Reste zu ausgeatmet

Zum Glück, ebenso wie bestimmte Nahrungsmittel zu essen, kann dazu führen, yourbreath unangenehm zu sein, können andere Nahrungsmittel helfen, schlechten Atem-Maske -. Für atime. "Es wird nur vorübergehend sein", sagt Gerald P. Curatola, DDS, clinicalassociate Professor an der New York University College of Dentistry und ein oralhealth und Wellness-Experte für The Dr. Oz Show.
Thefollowing Lebensmittel Linderung könnte für eine Stunde oder zwei, bis Sie toattack die zugrunde liegende Ursache sind in der Lage - geruchsbildende Bakterien im Mund.

Bad-Atem Busters

Lebensmittel, die schlechten Atem-Maske helfen können, gehören:

Petersilie. Petersilie ist wahrscheinlich eine der bekanntesten Möglichkeiten, um schlechten Atem zu behandeln. Die Öle sind das, was den Trick. Ebenso grüne Minze und Zimt kann Mundgeruch helfen Maske. Einige andere Kräuter und Gewürze, die aus dem gleichen Grund arbeiten, sind Koriander oder Koriander, Estragon, Eukalyptus, Rosmarin und Kardamom. ·

Grüner Tee. Grüner Tee enthält Catechin, ein starkes Antioxidans, das Bakterien abwehren können - denken Sie daran, Bakterien den unerwünschten Geruch verursacht. ·

Joghurt. Einige Studien haben gezeigt, dass die Live-aktiven Kulturen im Joghurt helfen schlechten Atem zu reduzieren, Dr. Curatola sagt. Wenn der Joghurt Probiotika (gute Bakterien) hat, kann es die schlecht, übel riechender Bakterien überwältigen. ·

Äpfel und Birnen. "Früchte mit der Produktion von Speichel helfen, die zu pflegende wesentlich ist und eine Neugewichtung der natürlichen Mund Ökologie der Mund", sagt Curatola. ·

Orangen, Melonen und Beeren. Diese Früchte sind vor allem reich an Vitamin C. Vitamin C nicht nur hilfreich für Bakterien in Schach zu halten, sondern auch hilft gegen Zahnfleischerkrankungen und Gingivitis, die auch schlechten Atem verursachen können. ·

Sellerie, Karotten und Gurken. Diese knusprigen Knabbereien die Produktion von Speichel zu fördern, spülen die Bakterien Mittel. ·

Mandeln und andere Nüsse. Sie arbeiten wie Obst und Gemüse. "Die Faser-reichen Gehalt an Obst, Gemüse und Nüsse wirkt auch wie" kleine Zahnbürsten 'auf die Zähne und wurde von der Färbung Zähne geruchsverursachende Bakterien gezeigt zu halten ", sagt Curatola.

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Maske

Weitere Möglichkeiten Halitosis zu behandeln:

Wasser trinken. Sie wollen Ihren Mund feucht zu halten. Wasser spült den Mund, und es ist im Allgemeinen gut für Ihr System.

Chew einfach einen Kaugummi. Es ist nicht nur die Geruchsmasken, sondern fördert auch die Produktion von Speichel, die den Mund von schädlichen Plaque und Bakterien spülen hilft, erklärt Kimberly Harms, DDS, ein Zahnarzt in Farmington, Minn., Und eine Sprecherin der American Dental Association.
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Pop einige Pfefferminzbonbons. Wie Zweige Petersilie oder andere Kräuter zu essen, das Saugen an Atem Münzstätten wird den Geruch für mindestens eine kleine Weile Maske, sagt Dr. Harms.

Seien Sie sicher, dass der Kaugummi und Pfefferminz Sie wählen, sind sugarless. Sugarcreates Plaque, und man konnte das Problem das Hinzufügen, wenn Sie auf sugarysweets oder Kaugummi kauen.

PracticeGood Zahnpflege

Das Essen ist wirklich nur eine temporäre Lösung für jede schlechte Atem problem.Most wichtig, üben gute Mundhygiene. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens twominutes zweimal täglich und Zahnseide täglich. Wenn Mundgeruch ist ein Problem, sollten Sie tobrush Ihre Zunge als auch - das ist, wo geruchsverursachende Bakterien liketo leben, vor allem nachts, wenn Ihr Mund trocken ist. Stellen Sie sicher, zahnärztliche Untersuchungen zu getregular.

Wenn Mundgeruch ein hartnäckiges Problem ist, sprechen Sie mit Ihrem doctor.It ein Zeichen für etwas anderes sein könnte als die Zwiebeln Sie beim Mittagessen hatte.

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