Wer kennt das nicht? Sie wachen morgens auf und Ihren Mund mit der Hand quicklycover so Ihr Partner nicht einen Hauch von Ihren schlechten Atem gerät. Morgen Atem, Halitosis -., Was auch immer Sie es nennen, kann es unangenehm sein und itprobably ist nicht so, wie Sie Ihren Partner zu begrüßen wollen, oder den Tag
"Jeder Morgen Atem zu einem gewissen Grad hat", sagt Sally J.Cram, DDS, ein Parodontologe in Washington, DC, Bereich und einem Verbraucher adviserfor der American Dental Association. Hier ist der einfache Grund, warum: Wenn yousleep, den Mund austrocknet. Wenn Sie den Mund austrocknet, geruchserzeugenden bacteriaproliferate. "Wenn Sie schlafen, Ihre normale Speichelfluss nimmt ab", so Dr. Cram erklärt. "Deshalb kann yourbreath am Morgen schlimmer sein."
Wenn Sie schnarchen oder durch den Mund in der Nacht atmen, you'remore wahrscheinlich am Morgen schlechten Atem zu haben als diejenigen, die dies nicht tun, fügt sie hinzu. in beiden Fällen ist der Mund noch anfälliger für Austrocknung, das Setzen von thestage für Bakterien wachsen.
OtherCauses von Bad Breath
Einige Medikamente Mund dryovernight werden, verursachen eine Verschlechterung Ihrer Halitosis . Deshalb ältere Menschen, die oft auf manymedications, häufig den Atem unangenehmer am Morgen zu finden.
Raucher auch feststellen, können sie schlecht Morgen Atem haben. Smokingnot verursacht nur Ihr Speichel - Ihre natürliche Mundspülung - todry, sondern auch die Temperatur des Mundes erhöhen kann, ist es ein breedingground für die gefürchtete Bakterien machen, die schlechten Atem verursacht. Fügen Sie diese auf Ihre listof Gründe mit dem Rauchen aufzuhören.
Allergien, auch zu Mundgeruch führen. Der Schleim, der die Rückseite der Kehle dripsdown wird eine Nahrungsquelle für Bakterien. Sollte yourpostnasal Tropf infiziert werden, kann es mehr geruchsverursachende Bakterien setzen in yourmouth.
Wie toTreat schlechten Atem
Wenn Sie eines der 65 Prozent der Amerikaner mit Halitosis sind, gibt es eine gute Nachricht : Schlechter Atem ist behandelbar
Pinsel.. Odor-causingbacteria akkumulieren zwischen den Zähnen und auf der Zunge, so gooddental Hygiene praktizieren wird eine Menge tun, um Ihren Morgen Atem zu verbessern.
Wenn Sie putzen, sollten Sie so für atleast zwei zu tun Minuten, nicht die 35 oder 40 Sekunden, in denen viele Menschen tun.
Nachdem Sie putzen, direkt ins Bett gehen! "nicht essen oder etwas trinken, damit Sie nicht Essen in den Mund zu hinterlassen", Cramsays.
auch wenn Sie Ihre Zähne putzen, zu brushyour Zunge. Ein weiteres beliebtes Repository für geruchsverursachende Bakterien ist derRückseite der Zunge. Sie werden bemerken, dass Ihr Atem frischer am Morgen ist, wenn youbrush Zunge an, bevor Sie zu Bett gehen.
"Achtzig Prozent der schlechten Atem comesfrom die Zunge", sagt New Yorker Zahnarzt Irwin Smigel, DDS, die Präsident andfounder der amerikanischen Gesellschaft für Zahnästhetik. "Es ist wirklich helpstremendously eine Zunge Reinigungsmittel zu verwenden, bevor Sie schlafen gehen, oder jederzeit Duringthe Tag."
Floss. Brushingalone werden die Nahrungspartikel nicht entfernen, die zwischen Ihrem teethand Zahnfleisch stecken bleiben können. "Flossingis so wichtig wie Zähneputzen", sagt Kimberly Harms, DDS, ein Zahnarzt in Farmington, Minn., Und eine Sprecherin der American Dental Association.
Rinse. Mouthwashwill der Geruch loszuwerden, aber nur vorübergehend. Cram schlägt vor, dass, wenn Sie buyingmouthwash zu töten die Keime, die schlechten Atem verursachen können, Sie suchen nach einem mit einem Gütesiegel von der American Dental Association thathas.
eine schnelle Rascheln es nicht tun. Wenn die Richtungen Spülen sagen für 30 Sekunden, dann spülen für 30 Sekunden. "die mouthrinse hat dort lange genug, um die Bakterien zu töten", rät Dr. Harms. "Rinsefor fünf bis zehn Sekunden, du bist nicht die volle Wirkung zu bekommen. Der Trick ist, Sie haveto folgen Sie den Anweisungen. "
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