Santa ist nicht der einzige seiner Liste zu machen und es zweimal diese Ferienzeit zu überprüfen. Mit dem Zustrom von Bonbons und Süßigkeiten während der Ferien, haben Zahnärzte ein paar Wünsche ihrer eigenen, wenn es um Ihre Zähne gesund und stark durch die Ferienzeit zu halten kommt.
Machen Sie Ihre Bonbons zuckerfrei
< p> Sie lieben Zucker - und so die Bakterien zu tun, die in den Mund leben, die Karies verursachen. Wenn Sie zuckerhaltige Lebensmittel essen, Hohlraum verursachenden Bakterien produzieren Säuren, die an den Zähnen weg essen. Die Lösung? Wählen Sie Süßigkeiten der zuckerfreien Variante, die weniger Nahrung für hungrige Bakterien bieten und weniger Säuren auf die Zähne.
Wenn Sie wirklich hoffen, dass Sie Ihre Zähne einen Schub zu geben, während auch Süßigkeiten genießen, sollten Sie für Leckereien suchen mit Xylit gesüßt. "Xylitol mit Reduktionsplaquebildung helfen können. Man kann es als Süßstoff betrachten könnte, wie zu den blauen und rosa Pakete entgegengesetzt", empfiehlt Richard H. Price, DMD, Sprecher der American Dental Association (ADA) und ein ehemaliger klinischer Ausbilder bei der Boston University Henry M. Goldman School of Dental Medicine.
Xylit ist ein US Food and Drug Administration zugelassene Zuckeralkohol, der die Menge von Streptococcus mutans Pop ein Stück Kaugummi nach einer Mahlzeit Die Vorteile von zucker- freie Bonbons über die Tatsache hinaus verlängern, dass sie nicht enthalten Zucker. Zuckerfreie Zahnfleisch und Süßigkeiten auch dazu beitragen, zusätzliche Speichel produzieren, die Bakterien und Plaque entfernt flitzen. "Die Bakterien, die Fäulnis verursachen in der Regel gedeihen in einem trockenen Mund Umgebung, die zu einer erhöhten Inzidenz von Karies führt" sagt Karl V. Ankar, DDS, ein Zahnarzt in Chattanooga, Tenn zu üben. Wenn Sie in einem Stück zuckerfreien Kaugummi nach einer Mahlzeit Pop, auch Sie können un-Stick Nahrungsmittelmaterial. "Wenn Sie Kaugummi nach einer Mahlzeit kauen, werden Sie eine Menge von Partikeln aus den Zähnen zu reinigen", so Dr. Preis sagt. "Wir nennen das" Clearance ", weil die Gummi Bakterien und andere klebrige Lebensmittel aus dem Mund und aus Ihrer Zähne löscht." Sie müssen Kaugummi kauen Sie nicht für lange seine Vorteile zu ernten. Etwa 20 Minuten nach der Mahlzeit sollte ausreichend sein, entsprechend der ADA. Suchen Sie nach der ADA Siegel gekennzeichnet Zahnfleisch, die das Zahnfleisch Süßstoffe wie Aspartam, Sorbit oder Mannit enthält nicht Hohlraum zeigt verursacht. Genießen Dark Chocolate Delights Diabetes, Herzkrankheiten und Bluthoch Druck - das sind nicht nur die Feinde deines Herzens. Studien haben einen Zusammenhang zwischen diesen Erkrankungen gezeigt, ihre Behandlungen und Zahngesundheit auch. Deshalb, wenn Sie ein chocoholic sind, ist es am besten für dunkle Schokolade zu entscheiden, weil es mit Flavonoiden verpackt ist, oder Verbindungen, die Ihr Herz zu schützen helfen. Leider, Milchschokolade und weiße Schokolade wird Sie nicht die gleichen Schutz Vorteile bieten. Wenn Sie einen geliebten Menschen für eine dunkle Schokoriegel sind gefragt, sicherzustellen, dass es mindestens 60 Prozent oder mehr echte Kakao. Andernfalls werden Sie nicht die herzschützenden Vorteile ernten, und Sie werden eine Menge Kalorien und Fett auf Ihre Ernährung. Halten Sie Sticky Lebensmittel aus Ihrer Stocking Gummibärchen und Toffee kann Leckereien, aber das klebrige Zeug ist nicht dein Freund. Dies gilt nicht nur für Kaubonbons, sondern auch Früchte wie Preiselbeeren getrocknet, die eine gemeinsame Urlaub Klammer sind. Nicht nur, Kaubonbons und getrocknete Früchte für eine chewier Essen Erfahrung machen, dass Ihre Kiefer und Zähne funktioniert, neigen diese Teilchen länger auf die Zähne zum Verweilen ein, die Erhöhung der Hohlraum verursachende Potential. Für ein Kind mit Zahnspange, Kaubonbons eine Urlaubsreise zum Zahnarzt bedeuten kann. "Sehr klebrig, Toffee-wie Lebensmittel das Schlimmste zu bewirken, dass lose Bänder sind, die um die hinteren Zähne zementiert werden", sagt K. C. Dyer, DDS, MDS, eine Chattanooga, Tenn, -. Basierte Behandler. "Hard Candy und Eis sind die schlimmsten Lebensmittel zum Brechen der vorderen Halterungen ab, die auf die Zähne geklebt werden." Wenn Sie nicht den Zug eines leckeren Gummibärchen widerstehen können, müssen Sie füllen in einer Sitzung. "Süßigkeiten essen den ganzen Tag lange mehr Probleme verursachen (in der Mundhöhle) als die ganze Tüte auf einmal zu essen", sagt er. "Es dauert einige Zeit, Speichel die Masse eindringen, so dass, wenn Sie Ihre Zähne an den Zucker halten auszusetzen, sind Sie eher Verfall zu erleben."
Bakterien bekannt Ursache zu reduzieren hat sich gezeigt, Hohlräume in den Mund. Die Verbindung ist so süß wie Zucker und wird in Kaugummi, Mints und Getreide häufig enthalten. Wenn Sie ein Back-Enthusiasten sind, können Sie auch Xylit statt Zucker verwenden, ohne die Menge in Ihrem Rezept enthalten zu ändern. Der Haken ist, dass Xylit in signifikanten genug Ebenen Zerfall zu verhindern sein muss. Lesen Label Inserate. Wenn Xylit als erste Zutat aufgeführt ist, enthält die Nahrung wahrscheinlich genug Zerfall zu verhindern, nach dem California Dental Association.