Schlechter Atem oder Halitosis, ergibt sich aus schlechter Wartung der Zahnhygiene, chemischen Abbau von Lebensmitteln, und kann ein Zeichen für andere gesundheitliche Probleme sein. Mundgeruch kann auch durch ungesunde Lebensgewohnheiten verschlimmert werden. Wir alle wissen, wie schlecht unser Atem ist nach Zwiebeln oder Knoblauch für das Mittagessen zu essen, aber wussten Sie, dass die Zunge eine Hauptursache für Ihre schlechten Atem sein kann?
Wussten Sie, dass Ihre Oberfläche Zunge für schädliche Bakterien die Hauptbrutstätte ist? Dies sind die gleichen Bakterien, die angreifen Ihre Zähne und Zahnfleisch verursacht Karies und Parodontitis. Bakterien abgeben Giftstoffe in den Mund, dass Foul wiederum produzieren riechende Gase.
Die meisten Menschen von der Bedeutung bewusst sind, von Bürsten und Flossing aber ein einfaches "Abkratzen" der Zunge zweimal täglich kann Mundgeruch Gerüche. Studien haben gezeigt, dass dies so hoch wie ein 75% ige Reduktion der Gerüche aus dem Mund ausgeht, erreichen kann.
Ein Zahn Mythos wird allgemein angenommen, dass der Magen die Ursache für schlechten Atem ist. Schlechter Atem direkt aus dem Magen verursacht wird, ist so selten, dass von tausend Menschen für schlechten Atem kein einziger Fall behandelt wurde von zugrunde liegenden Magen-Probleme verursacht.
Zähneputzen und die meisten Mundspüllösungen nichts tun Mund Trümmer und tote Zellen zu entfernen auf der Zunge, die Ursache für schlechten Atem. Die meisten können Sie für von ihnen hoffen, ist es, die schlechten Atem für eine kurze Zeit zu maskieren. Eine Kombination von Methoden am besten funktioniert, und dies sollte auch Bürsten, Flossing und Reinigung der Zunge
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1. Tragen Sie eine erbsengroße Menge Zahnpasta auf einer nassen Zahnbürste, nicht die gleiche, die Sie für Ihre Zähne verwenden, da die Zunge deutlich mehr Schmutz hält und verschiedene Bakterien als deine Zunge. Die Reinigung der Zunge Zahnbürste sollte separat in antibakterielle Mundspülung und gespeichert gespült werden, um nicht Ihre regelmäßigen Zahnbürste zu verunreinigen.
2. Öffnen Sie den Mund weit und halten Sie Ihre Zunge heraus an sich selbst vor dem Spiegel. Erreichen Sie mit der Zahnbürste in und sanft berühren den hinteren Teil der Zunge, in der Nähe der Kehle. Wenn Sie knebeln, ziehen Sie die Zahnbürste ein bisschen weiter aus dem Mund und versuchen Sie es erneut. Wiederholen Sie diesen Schritt, bis Sie einen Ausgangspunkt finden, dass Sie nicht dazu führt, zu würgen. Keine Sorge, wenn Sie nicht sehr weit zurück bekommen kann, wird Ihre Würgereflex im Laufe der Zeit zu entspannen.
3. Drücken Sie auf die Zahnbürste nach unten und nach vorne ziehen. Ziehen Sie es über die gesamte Länge der Zunge, bis Sie die Spitze erreichen.
4. Wiederholen Sie Schritt 2, bewegen Sie die Bürste aus leicht zur Seite, so dass Sie über einen neuen Abschnitt der Zunge ziehen. Ausspucken überschüssige Zahnpasta, wenn nötig, aber nicht schlucken.
5. Fahren Sie fort, bis Sie die gesamte obere Teil der Zunge gekratzt haben. Spülen Sie die Zahnbürste. Erleichtern Sie den Druck, und wiederholen Sie den Vorgang auf der Unterseite. Wenn die Prozedur schmerzhaft ist, bist du es zu übertreiben.
6. Spülen Sie Ihren Mund gründlich für mindestens eine Minute lang mit einer antibakterielle Mundspülung. Spucken, wenn Sie fertig sind.
Die Aufrechterhaltung einer guten Mundhygiene kann wie eine gewaltige Aufgabe scheinen, aber es ist wirklich ganz einfach, wenn es zu einem Teil Ihrer täglichen Routine wird. Nicht nur werden Sie erleben eine bessere Luft und weniger Zahnprobleme, aber Sie werden sich besser fühlen und mehr zuversichtlich über sich selbst, wie Sie über Ihre täglichen Aktivitäten gehen. Die Forschung hat immer wieder gezeigt, wie wichtig ein Lächeln auf unsere Selbstachtung. Gönnen Sie sich Ruhe und folgen Sie Ihren Zahnhygiene Anweisungen für ein glücklicher, gesünder Sie!