Winkel der Bürste
Ob Sie eine manuelle Zahnbürste oder eine elektrische Zahnbürste umfasst die folgenden Dinge:
Die richtigen Werkzeuge
Eine weiche Zahnbürste: A weiche Bürste ist freundlicher, um Ihre Zähne und Zahnfleisch, und macht es auch viel einfacher, die Plaque unter dem Zahnfleisch zu entfernen, wo Parodontitis beginnt.
Zahnpasta mit fluorideUse eine erbsengroße Menge Zahnpasta, die Fluorid enthält. Fluorid härtet die äußere Schmelzschicht der Zähne. Es könnte einen Hohlraum in seinen Schienen zu stoppen und werden Sie mehr Widerstand gegen künftige cavities.Brush Zunge geben sanft
Die richtige Technik
Der richtige Winkel von Bürsten:
Winkel der entlang der Zahnfleischsaum Borsten der Bürste in einem 45- Grad-Winkel und gelten sanften Druck, so dass die Borsten unter dem Zahnfleischrand schieben. Vibrieren der Bürste, während Sie es in kurzer Rücken- und bewegen - Hüben und in kleinen kreisenden Bewegungen. Bürsten Sie zwei oder Zähne auf einmal, und dann auf die nächsten Zähne bewegen, so dass eine gewisse Überlappung. Um die Rückenlehnen der Vorder Zähne putzen, die Bürste kippen und die Spitze der Bürste verwenden.
Bürsten in ein Muster
Es ist gut, Sie in jedem regelmäßigen Muster zu Pinsel wählen, aber da die Innenseite der Zähne weniger Aufmerksamkeit zu bekommen neigen, könnten Sie mit den Innenseiten der oberen Zähne beginnen, an der Innenseite der unteren Zähne gehen dann. Als nächstes schalten, zu den Außenseiten der oberen Zähne, und dann werden die Außenseiten der unteren Zähne. Bürsten Sie die Kauflächen der oberen Zähne, dann die unteren Zähne, und am Ende durch sanft Zunge und den Gaumen zu bürsten. Dies beseitigt Bakterien und hält den Atem frisch
Gutes Timing:.
Putzen nach dem Frühstück und vor dem Schlafengehen
Der Zeitpunkt Ihrer Bürsten wichtig ist, auch. Nach dem Frühstück Bürsten reinigt das morgendliche Speisereste, und verhindern, dass die Bakterien, die natürlicherweise in den Mund leben zu verlassen, hinter der zerstörerischen Säure entfernt sie produzieren, wenn sie diese Nahrung zu verdauen. Und Ihre Zähne vor dem Zubettgehen Bürsten schützt Ihre Zähne die ganze Nacht.
diese Bürsten Techniken, Ihre Zähne und Zahnfleisch bleiben frisch und healthy.Pull in einem "c" Form
Warum ist Flossing wichtig ?
die meisten Hohlräume und Parodontitis beginnen zwischen den Zähnen. Während Bürsten wichtig ist, einfach die Borsten der Zahnbürste nicht entfernen Plaque und Bakterien zwischen den Zähnen. Aus diesem Grund empfehlen wir, dass Sie jeden Tag Zahnseide
Wie man Zahnseide
Sorgen Sie sich nicht über die Art der Zahnseide. sie alle arbeiten so ziemlich das gleiche. Wählen Sie die Art von Zahnseide Sie mögen.
Wind 18 Zoll von Zahnseide um die mittleren Finger jeder Hand, so dass etwa fünf Zoll zwischen den Händen. Pinch die Zahnseide zwischen Daumen und Zeigefinger, und lässt etwa einen Zoll in zwischen mit zu arbeiten
Ein Zahnseide Gabel
Vorsichtig führen Sie die Zahnseide nach unten zwischen den Zähnen, die eine Seite mit -. Zu - Seite Bewegung. Wenn Sie Ihre Zähne zu eng Zahnseide sind, oder wenn sie oder Risse fängt, lassen Sie es uns wissen. Dies sind Probleme, die behoben werden müssen.
Ziehen Sie die Zahnseide fest in einer C-Form um die Seite des Zahnes und schieben Sie sie unter dem Zahnfleisch. Reinigen Sie die Oberfläche des Zahnes durch die Zahnseide nach oben und dann nach unten mehrmals zu entfernen, alle Lebensmittel und Bakterien.
Dann ziehen Sie die Zahnseide um den nächsten Zahn und wiederholen Sie den Vorgang. Wickeln Sie die Zahnseide zu einem frischen Abschnitt und nach und nach arbeiten Sie sich um den Mund, Reinigung, beide Seiten eines jeden Zahns. Wenn Sie Probleme beim Erreichen einige Bereiche haben, können Sie eine Zahnseide Gabel zu benutzen.
Wenn Sie Ihr Zahnfleisch infiziert sind, werden sie bluten, wenn Sie Zahnseide. Das ist zu erwarten, wenn Sie gerade beginnen zu Zahnseide.
Lassen Sie etwa einen Zoll
Nach einer Woche oder so von regelmäßigen Gebrauch von Zahnseide sollte die Blutung gehen weg, und Sie werden auch auf sein Ihr Weg zu einer gesünderen Zähnen und Zahnfleisch.