Wie Diät kann sich auf Ihren nächsten Besuch beim Zahnarzt
das Essen essen Sie auf jeden Fall Auswirkungen auf Ihre allgemeine Gesundheit, aber wussten Sie, es auch um die Gesundheit Ihrer Zähne auswirken können? März ist nationaler Nahrung-Monat und Ihre Highlands Ranch Praxisteam ist es, die Lebensmittel zu teilen, die Sie ace Ihre nächste Zahn-Check-up helfen könnte!
Die besten Lebensmittel für Ihre Zähne
Spinat und wahrscheinlich keine Überraschung des Blätter- GreensIt die grüne Gemüse gut für Sie sind belaubt! Diese Energie-verpackte Zutaten sind von Vorteil für den ganzen Körper, einschließlich den Mund. Neben an Vitaminen und Mineralien, Faserblattgemüse hoch ist im Wesentlichen "schrubben" Ihre Zähne, wie Sie sie kauen!
StrawberriesSnacking auf Erdbeeren halten könnte nicht nur Ihr Lächeln gesund, aber möglicherweise noch weißer und heller! Diese köstlichen Sommer Beeren enthalten Apfelsäure, die eine natürliche Zahnschmelz whitener ist. Versuchen Sie, sie in einem Sommersalat oder einen Morgen Smoothie.
CheeseFoods reich an Kalzium, wie Käse, Milch und Joghurt, kann helfen, stärken und Ihre Zähne zu schützen und kann sogar helfen, Mineralien ersetzen, wenn Säuren tragen Sie Ihre Email. Käse ist besonders vorteilhaft, bestehend aus Kasein, ein Email-Stärkung Protein.
Äpfel und PearsCrunchy Früchte, die für Ihre Zähne viel Wasser sind groß enthalten, da sie die Produktion von Speichel zu stimulieren, die überschüssige Bakterien hilft abzuwaschen. Zwei große Auswahl sind Äpfel und Birnen. Das Kauen von knackigen Apfelscheiben schrubbt Plaque entfernt und Atem zu erfrischen kann. Raw Birnen können Säuren neutralisieren.
mit Fasersträngen CeleryLoaded, Sellerie "Naturseide" genannt werden könnte, die Speichelproduktion anregt und Verdrängen Nahrungspartikel zwischen den Zähnen.
WaterIt könnte scheint offensichtlich, aber viel Wasser zu trinken hilft flush Zucker und Säure aus Ihrer Zähne. Es enthält auch Fluorid, die vor Erosion schützt.
Lebensmittel zu vermeiden
Dieser Beitrag wäre nicht komplett ohne eine Liste von Lebensmitteln für die Gesundheit von Mund zu vermeiden. Seien Sie vorsichtig und Mäßigung, und immer spülen Sie den Mund mit viel Wasser nach ihnen raubend:
• Kaffee • Wein (rot und weiß) • Soda (Ernährung und regelmäßige) • Fest und Kaubonbons • Zitrusfrüchte und Säfte
Denken Sie daran, genießen frische und nahrhafte Lebensmittel für Ihre Gesundheit förderlich ist, einschließlich der Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch! Eine ausgewogene Ernährung, diese Lebensmittel, die Bakterien in Schach zu halten helfen können, reduzieren Hohlräume, Mundgeruch, und potenziell schädlichen Zahnerkrankungen.
Achten Sie darauf, Ihren nächsten Termin mit Dr. DeLapp und Dr. Parsons ist erfolgreich durch eine ausgewogene genießen, gesunde Ernährung, viel Obst, Gemüse enthält, und Wasser. Buchen Sie Ihren Termin heute bei 303-694-9740. Wir freuen uns, Sie bald zu sehen!