Wir haben unsere Zähne putzen worden, da wir und für die meisten von uns erinnern kann, es ist das erste, was wir am Morgen tun. Es ist ein wesentlicher Bestandteil Zahnhygiene aufrechtzuerhalten. Aber wissen Sie, wie Sie Ihre Zähne richtig zu putzen? Wir haben gelernt, Gewohnheiten von unseren Eltern zum größten Teil zu bürsten. Allerdings sind die Eltern oft auf die richtige Methode der Bürsten schlecht informiert, die an ihre Kinder weitergibt. Falsche Bürsten macht oft Putzgewohnheiten unwirksam. Nur sehr wenige Erwachsene wissen, wie man richtig die Zähne putzen. Falsche Putzgewohnheiten können zu Zahnproblemen wie Plaque-Akkumulation, Zahnfleischbluten, Mundgeruch, Zahnfleischerkrankungen, Karies führen usw. Bürsten klingt eine solche banale Sache, ist es schwer zu betrachten, dass es eine spezifische richtige Weg, darüber zu gehen ist. Wenn Sie einer von denen, die gerade nach oben und Pinsel an beliebigen Stellen im Mund in einer zufälligen Art und Weise zu bekommen, dann tun Sie es falsch. Auch ist es nicht die Anzahl der Materie Sie Ihre Zähne oder die Zeit, bürsten Sie Bürsten, wenn Sie eine falsche Technik verwenden.
1. Zahnbürsten mit weichen Borsten sind bevorzugt, da die harten Borsten neigen Ihr Zahnfleisch zu beschädigen. Zahnbürsten sind auf einzelnen bevorzugt gewählt werden. Grundsätzlich wählen Sie eine, die Sie bequem mit. Beachten Sie, dass bei zu großen Köpfen Bürsten sind nicht sehr förderlich für Bürsten, da sie nicht Ritzen in die Mundhöhle gelangen können.
2. Waschen Sie Ihre Pinsel vor dem Einsatz. Eine kleine Menge an Zahnpasta (pea Größe) reicht für Bürsten. Sie brauchen nicht
Pinsel Aufbau von Zahnstein
zu vermeiden
alle Borsten mit Zahnpasta zu decken.
3. Halten Sie die Zahnbürste bei 45 Grad, um Ihre Zähne in Richtung der Zahnfleisch gewinkelt. Halten Sie nicht den Pinsel flach gegen die Zähne.
4. Beginnen Sie mit den Hinter-die meisten (Rücken meisten) Zähne des Oberkiefers. Es gibt 3 Oberflächen der Zähne im Wesentlichen gereinigt werden.
1. Die Kauflächen der Zähne.
2. Die Oberfläche der Zähne die Wange (Außenfläche)
3 gegenüber. Innenflächen der Zähne.
Start mit 3 Zähnen zu einem Zeitpunkt. Reinigen auf allen 3 Oberflächen der Zähne (Kauen, äußere und innere). Verwenden Sie einen leichten Druck und kurz hin und her Bewegungen statt kräftiges Bürsten.
5. die 3 wieder die meisten Zähne nach der Reinigung in die nächste drei Zähne auf.
Pinsel zweimal für ein gesundes Lächeln
6. Nachdem Sie Ihre oberen Zähne putzen abgeschlossen haben, gehen Sie zu den unteren Zähnen und vollständige Bürsten in ähnlicher Weise.
7. Nach dem Zähneputzen, Pinsel entlang dem Zahnfleisch sanft alle gestauten Speisereste zu entfernen. Auch putzen Sie Ihre Zunge schlechten Atem in Schach zu halten.
Nun, jetzt wissen Sie, wie die Zähne richtig zu putzen. So beschäftigen diese und es an andere weitergeben.
Wichtige Tipps für Ihre Zähne
Bürsten
1. Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste nach jeweils 3 Monate.
2. Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste, nachdem Sie eine Erkältung, Halsschmerzen etc. Die Bakterien erhalten können auf Ihrer Bürste einlegen und reinfect später.
3. Ideal Putzzeit beträgt 3 Minuten. Leute, die aggressiv für längere Zeit wie 10 Minuten täglich Risiko zu beschädigen ihre Zähne und Zahnfleisch durch Abrieb zu putzen.
4. zweimal täglich bürsten ist sehr wichtig. Nächtlicher Bürsten ist oft, wo Menschen lax bekommen. Machen Sie eine bewusste Anstrengung zu schließen diese in Ihrer täglichen Regime.
5. Nicht Backpulver und /oder Zitronensaft in Ihre Putzgewohnheiten verwenden, wie zum Bleichen der Zähne häufig als Hausmittel vorgeschlagen. Sie haben das Potenzial, Ihre Zähne unwiederbringlich beschädigt und verursachen Empfindlichkeit der Zähne, Zahnfleischentzündung, Abrasion und Erosion.
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