Zahngesundheit ist wie jede andere gesundheitliche Aspekt unseres Körpers. Wir müssen davon zu kümmern, es ist in einem guten Zustand zu gewährleisten. Menschen, die nicht gut auf ihre Zähne nehmen sind diejenigen, die oft beim Zahnarzt mit Zahnproblemen am Ende und haben zu umfangreich, teuer und unbequem Verfahren unterziehen, sie zu behandeln. Da das Alter alte Sprichwort sagt: "Vorbeugen ist besser als heilen". Zum Glück für uns gibt es keine Zeit verbrauchen, komplex oder schmerzhafte Anstrengungen beteiligt Zahnhygiene aufrechtzuerhalten. Dies sind grundlegende zahnärztliche Tipps, die Sie folgen sollten, gesunde Zähne zu haben.
Sane Zahnarzt empfiehlt Ihnen diese 10 Gebote folgen gute Zahngesundheit zu gewährleisten.
1. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich: Bürsten Sie Ihre Zähne zweimal täglich ein Muss. einmal täglich Zähneputzen ist nicht gut genug. Es ist ebenso wichtig, dass Sie Ihre Zähne correctly.Brush zweimal für ein gesundes Lächeln putzen
2. Floss Ihre Zähne: Flossing ist ein integraler Bestandteil der Zahnhygiene. Flossing entfernt die Plaque und Speisereste zwischen den Zähnen, wo die Zahnbürste nicht erreichen kann.
3. Verwenden Sie ein Mundwasser: Mundspüllösungen besitzen nützliche antibakterielle Eigenschaften, die die bakterielle Plaque Kontrolle zu helfen, die schlechten Atem verursacht, Karies und Zahnfleischerkrankungen. Listerine und Chlorhexidin Mundspülungen werden oft von den Zahnärzten empfohlen.
4. Essen Sie die richtige Nahrung: Aufrechterhaltung einer ausgewogenen Ernährung hilft Karies zu verhindern. Übermäßige stärkehaltiger (Kartoffelchips, Snacks) und zuckerhaltige Lebensmittel (Süßigkeiten, Zahnfleisch) sollte so weit wie möglich vermieden werden, da sie oft verantwortlich für Karies verursachen.
5. Vermeiden Sie zwischendurch naschen Gewohnheiten: Naschen Gewohnheiten zwischen den Mahlzeiten der pH-Wert in der Mundhöhle verärgert und machen die Zähne, um die Zähne Zerfall anfällig. Vermeiden Sie Naschen zwischen den Mahlzeiten.
6. Halten Sie sich von Cola /Pop weg: Zuckerhaltige Getränke wie Cola, Energy Drinks schädlichen Säuren in ihnen whichSoda schlecht für die Zähne
für die Zähne schädlich sind. Halten Sie ihren Verbrauch auf ein Minimum. Vermeiden Sie nippen an sie für eine lange Zeit und Spülen Sie den Mund nach dem Trinken ihre Auswirkungen minimieren hilft.
7. Kick the Zigarette: Rauchen hat unzählige schädlich wirkt sich in der Mundhöhle, wie Flecken, Raucher-Atem, erhöhen das Risiko für Krebs beeinträchtigt Heilung etc. abgesehen von allgemeinen schädlich auswirkt. Treten Sie die Gewohnheit für ein großes Lächeln.
8. Chew zuckerfreien Kaugummi. Chew zuckerfreien Kaugummi enthält Xylit, die Mundgeruch bekämpft und hilft der Vorbeugung gegen Karies
9. Besuchen Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig: Die Menschen haben die unangenehme Angewohnheit nicht zum Zahnarzt zu gehen, bis sie ein Problem auftritt. Die meisten Zahnprobleme zeigen keine signifikante Symptome, bis sie zu einem fortgeschrittenen Stadium fortgeschritten sind. Möchten Sie für einen Besuch bei Ihrem Zahnarzt einmal in 3-6 Monaten ist notwendig, um Zahnprobleme zu identifizieren und sie in ihrem Anfangsstadium zu behandeln.
10. Oral Piercings: Oral Piercings könnte ideal für Mode zu sein, aber nicht für Ihre Zahngesundheit. Oral Piercings auf der Zunge oder Lippe haben kann böse wie allergische Reaktionen beeinflusst, Infektionen, nerver Schaden etc. Also, bleiben Sie weg von ihnen.
Also, das sind die 10 Zahngesundheit Gebote der Sane Zahnarzt empfiehlt, dass Sie für ein schönes und gesundes Lächeln folgen.
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