Jetzt, im Sommer Urlaub auf uns, viele Familien machen Reisepläne. Und so viel Spaß wie sie sind, Urlaub können Sie Ihre Mundgesundheit Routine stören.
Abwesenheit von zu Hause kann es einfacher machen, Ihre Mundgesundheit zu vernachlässigen und eine Maut auf Ihre Zähne in Anspruch nehmen. Aber auch während Sie unterwegs sind, müssen Sie nicht einen Urlaub von einer guten Mundhygiene nehmen. Im Folgenden sind einige einfache Tipps, um Ihre Familie die Zähne sauber und gesund zu halten, um während der Fahrt
• Packung richtig. Achten Sie darauf, zusätzliche Reise Zahnbürsten, Paste, und Zahnseide zu packen, wo man leicht, um sie zu bekommen. Für den Fall, wachen Sie in Transit oder Ihr Gepäck verlieren, werden Sie noch einen einfachen Zugang zu mündlichen Gesundheitsversorgung haben
• Schützen Sie Ihre Zahnbürste. Zahnbürste Kappen sind für Bürstenborsten vor Keimen und Schäden in der Tasche zu schützen. Sobald Sie an Ihrem Ziel ankommen, obwohl, ist es am besten zu uncap. Bedecken nassen Borsten können binden Feuchtigkeit und Bakterienwachstum fördern
• Bringen Sie Einweg-Produkten. Wenn Sie an einem Ort reisen, wo Sie keinen Zugang haben wird Wasser oder ein Waschbecken zu reinigen, Schritte unternehmen, um Ihre Zähne zu reinigen ist noch wichtig. Achten Sie darauf, Zahnseide zu packen und nach Produkten suchen, wie Einwegzahnbürsten oder Zahn Tücher, die erfordern keine Paste oder Wasser
• Sehen Sie, was Sie essen. Während im Urlaub, neigen dazu, die Menschen ändern ihre Essgewohnheiten und frönen mehr. Die erhöhte Exposition gegenüber Zucker können Sie Ihre Zähne beeinflussen. Versuchen Sie, die Anzahl, wie oft Ihre Familie genießt Süßigkeiten zu begrenzen, während weg von zu Hause
• Verpacken Sie gesunde Snacks. Packen Sie einen Kühler oder eine Tasche von Snacks, aber selektiv sein. Wählen Sie zahnfreundliche Lebensmittel wie Baby-Karotten, Sellerie und Äpfeln oder gesunde Snacks wie String-Käse, Joghurt Rohre, Vollkorncracker oder schlicht Nüsse. Pass auf Soda und zuckerhaltige Getränke und entscheiden sich für Wasser oder zuckerfreien Getränken statt
• Versuchen Leckereien für Ihre Zähne. Zuckerfreien Kaugummi gesüßt mit Xylitol auf langen Flügen oder Autofahrten zu helfen, die Speichelproduktion anregen und wegspülen Nahrung Chew mit Wasserteilchen
• spülen:.. auch wenn alles, was Sie Wasser haben, ist, spülen und nach dem essen oder trinken helfen Zucker wegspülen kann, bis Sie in der Lage zu bürsten sind
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