Lassen Sie es zu, Sie haben versucht, Süßigkeiten als eine vernünftige Mittagessen Wahl zu rechtfertigen, einmal oder zweimal. Sie haben vielleicht sogar die Automaten für eine Mahlzeit von Kartoffelchips an einem gewissen Punkt überfallen. Wir haben alle schon da, aber man kann es besser machen! . Ein nahrhaftes Mittagessen geben Ihnen Energie für den langen Nachmittag vor und halten Sie Ihr Lächeln gesund
Hier sind einige einfache Mahlzeit Ideen, die Sie der Neid Ihrer Mitarbeiter machen:
Gartensalat mit Citrus Vinaigrette: die Herbheit von Orange und Limettensaft Kombinieren mit Honig und Nieselregen über frisches Gemüse für die perfekte frischen Salat
Little Italy Huhn Pitas. Diese einfache Salat in einer Fladen kombiniert frischem Basilikum, Asiago-Käse, Huhn , Grün und sonnengetrocknete Tomaten in jedem herrlichen Biss. Mit gesunden Protein und einer guten Portion Kalzium, wird dieses Mittagessen helfen, Ihre Zähne stark zu halten
Chicken Salat mit Oliven-Vinaigrette. Bringen Sie den Geschmack des Mittelmeers zu arbeiten. Diese erfrischende Salat kombiniert israelischen Couscous mit Huhn und Kalamata-Oliven
Ob Sie ein nahrhaftes Mittagessen oder gehen in ein Restaurant sind vorbereitet, halten Sie diese Tipps beachten:.
• eine Diät essen, das ist reich an Getreide, Obst und Gemüse. Wenn Sie in der Regel einen Burger oder Pizza zum Mittagessen haben, wechseln Sie zu einem Salat oder ein Sandwich von mageres Fleisch auf Vollkornbrot.
• Wenn Sie essen gehen, sehen Sie die Größe Ihrer Teile. Sie können die Hälfte Ihrer Mahlzeit zu Mittag essen und den Rest für einen Snack ins Büro bringen Sie später zurück oder es zum Abendessen nach Hause nehmen.
• Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke. Wasser ist besser als Soda, und Sie werden die zusätzlichen Kalorien und Zucker überspringen, die für Ihren Körper und Ihre Zähne sind schlecht
Essen ein gesundes Mittagessen heute -.. Es ist ein guter Start in ein gesünderes Leben