Haben Sie schon einmal das sagen hören: "Wenn Wände sprechen könnten?" Nun, was ist, wenn Sie den Atem sprechen könnte? Wenn Sie mit Halitosis kämpfen, hier sind vier Dinge, die Ihr Mund Ihnen zu sagen, könnte versuchen.
"Sehen Sie, was Sie essen." Sie haben wahrscheinlich schon wissen, dass das, was Sie in Ihrem Mund können Sie fauligen Atem geben lange nach die Platten gelöscht wurden. Knoblauch, Zwiebeln und Kaffee sind einige der üblichen Verdächtigen, aber hinterhältiger Verdächtigen gehören Eier, Tomaten, rotem Fleisch, Paprika, Pastrami und Käse. Sie müssen sie nicht aufgeben, aber Sie können Bürsten nach den Mahlzeiten oder Snacks beginnen möchten, wenn Sie gerade einige besonders duftende Lebensmittel genossen.
"hydratisiert bleiben." Wenn Sie sich wie Sie Baumwolle haben in den Mund wattierte up, gibt es eine gute Chance, den Atem wahrscheinlich stinkt. Mundtrockenheit ist ein wesentlicher Faktor für Halitosis und kann durch nichts von Austrocknung zu verschreibungspflichtigen Medikamenten verursacht werden. Saliva hilft natürlich, überschüssige Nahrung und Bakterien wegspülen, so dass Ihr Mund beginnen Riechen abgestanden, wenn er nicht da ist.
"Stub darauf hin, dass Zigarette." Tabak ein Doppelschlag, wenn es um schlechten Atem kommt. Nicht nur, dass es trockener Mund verursachen, es riecht einfach schlecht. Betrachten Sie das Gespräch mit Ihrem Arzt oder Zahnarzt über Wege zu verlassen.
"Change it up." Manchmal kann Mundgeruch einfach ein Symptom für fehlerhafte Gebrauch von Zahnseide und Bürsten sein. Wenn Sie nicht bereits zweimal täglich bürsten, ist jetzt die Zeit zu starten. Ebenso legen zum Mundgesundheit Routine täglich Zahnseide. tun dies bereits? Sie können Bürsten nach dem Mittagessen zu betrachten.
Wenn Sie alle diese versucht haben, und Ihren Drachen Atem bleibt unslain, versuchen Sie ein Protokoll der Lebensmittel zu halten, die Sie essen, die Medikamente, die Sie nehmen und Ihre tägliche Routine wenn irgendetwas davon zu sehen, mit Ihrem Halitosis Schübe korreliert. Besprechen Sie das Problem mit Ihrem Zahnarzt; er oder sie kann eine Empfehlung oder einen Einblick in den Zustand zur Verfügung stellen können.