Für viele von uns, mich eingeschlossen, Zucker unsere Achillesferse sein kann. Egal, wie sehr man es versucht, kann man einfach nicht das Gefühl, treten Sie nach einem schönen großen kleinen Kuchen zu bekommen. Auch wenn Sie kein Zucker Unhold sind, die meisten von uns sehnen sich Zucker zu einer Zeit oder einem anderen. Und fast alle Lebensmittel, einschließlich Obst und Gemüse, enthalten eine Art von Zucker. Aber alle Zucker kann zu Karies beitragen.
Das ist die schlechte Nachricht.
Die gute Nachricht ist, dass Sie müssen nicht Süßigkeiten ganz zu vermeiden. Stattdessen versuchen Zusatz von Zucker zu vermeiden, wie Saccharose, Maissirup, High-Fructose Corn Sirup und Melasse. Diese Zucker hinzufügen Kalorien auf Ihre Ernährung und haben keinen Nährwert.
Stattdessen künstliche Süßstoffe können Sie Ihre Kalorienzufuhr zu reduzieren und auch Menschen helfen, die chronischen Erkrankungen wie Diabetes verwalten ihre Krankheit haben, nach der American Dietetic Association. Und diese Zuckeraustauschstoffe können auch helfen, Löcher zu vermeiden. Die US-Food and Drug Administration hat folgende Süßstoffe zugelassen:
Acesulfam-K: Einer der wenigen Süßstoffe, die, ohne zu verlieren Süße erhitzt werden kann, die es ideal zum Backen macht. Es ist in einigen Süßigkeiten, Hustenbonbons, gefrorene Desserts, Getränke und Pfefferminzbonbons
Aspartame:. Verwendet in Diät-Getränke, Getreide, Gummi, und als Tisch Süßstoff
Neotam. Eine generali Zweck Süßstoff in einer Vielzahl von Produkten verwendet
Saccharin:. Das beliebte kalorienarm Süßstoff ist seit mehr als einem Jahrhundert in Gebrauch
Sucralose. Aufenthalte süß, wenn sie erhitzt, so können Sie kochen mit ihm. Dieser Süßstoff ist in einigen Getreide, Getränke und andere zubereitete Lebensmittel.
Also keine Sorge, wenn Sie Ihren süßen Zahn gelegentlich frönen. Denken Sie daran, gibt es Zuckeraustauschstoffe Ihre Zähne gesund halten zu helfen.
Der Begriff Gingivitis bezieht sich auf eine milde Form der Parodontitis, bei denen die zugrunde liegenden Gewebe und Knochen, die Zähne sind nicht zerstört unterstützen