In diesen Tagen mehr und mehr Menschen auf Bio-Lebensmittel drehen, Vegetarismus und andere ähnliche Diäten zu helfen, sie gesund zu halten. Eine solche Diät, die eine Reihe von Menschen gravitierende wurden in Richtung ist die Rohkost. Dieses Regime, wie der Name schon sagt, besteht aus allen rohen Lebensmitteln -. Alle Gemüse und Obst, kein Fleisch, Milchprodukte oder verarbeitete zuckerhaltig Sachen
Während diese besondere Diät sehr gesund angesehen wird - mit allem, was roh gegessen und nicht verarbeitete - es ist nicht ohne Probleme. Menschen, die auf diese spezielle Therapie umgestellt haben, die in den Jahren nach ihrer Verschiebung bemerkt haben, scheinen sie von mehr Zahnprobleme zu leiden als zuvor. Bedeutet dies, dass ein Rohkost-Diät für eine Person, die Zähne im Vergleich zu einer normalen Ernährung ist schlecht?
Die Menschen, die auf gegangen sind ihre regelmäßige Ernährung mit einer veganen oder Rohkost ein, zu ersetzen, und die finden, dass sie haben jetzt mehr Hohlräume und Zahnprobleme als zuvor, behaupten, dass die Zahnhygiene Praktiken, die sie so lange nicht geändert haben verwendet haben. Sie putzen ihre Zähne mindestens zweimal täglich, Zahnseide regelmäßig und besuchen ihre Zahnärzte mindestens zweimal im Jahr. Aus diesem Grund ist es in der Tat ein Wunder, warum trotz richtige Zahnpflege, sehen sie ihre Zahngesundheit verschlechtert.
Einige Veganer und Praktiker dieser speziellen Diät mit dem Internet genommen haben, ihre Ansichten zu diesem Thema zu teilen, und sie scheinen alle in eine allgemeine Richtung zu zeigen. Sie scheinen zu bemerken, dass die mehr Obst Sie essen, desto wahrscheinlicher werden Sie sind von Karies leiden aufgrund dieser Diät. Es liegt nahe, dass sie seit Früchte Früchte, die als Täter in diesem Problem anzuzeigen, nachdem alle haben Zucker in ihnen, wenn auch natürliche Zucker, aber immer noch aus zucker genau das gleiche.
Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie Obst vermeiden sollten wenn Sie zusammen, planen zu versuchen, oder sind bereits auf eine Rohkost. Was die meisten von denen, die gut waren in der Lage Zahnhygiene zu halten, während auf dieser Diät andere sagen, ist, dass, sollten Sie noch Obst essen, aber selektiv sein, welche Arten Sie essen. Versuchen Sie unreife Früchte zu vermeiden, wenn Sie können, und so viel wie möglich, minimieren Sie die Aufnahme von sauren diejenigen, wie Zitrusfrüchte.
Dieser Rat ist so ziemlich auf die Marke da saure Früchte in den Zahnschmelz zu essen neigen der Zähne mehr als nichtsauren Früchten. Grapefruit und Zitronen zu sehen sind die schlimmsten Übeltäter zu sein, wenn es um die erodierenden Zähne kommt, während Orangen die am wenigsten sauren dieser Gruppe sind. Wenn Sie diese einnehmen, ist es ratsam, dass Sie mit Wasser gurgeln jeden sauren Rest auf die Zähne zu waschen, wenn Sie nicht Ihre Zähne sofort nach putzen.
Andere Rohkost Befürworter auch darauf hin, dass, wenn Sie hängen von Zitrus für Ihr Vitamin-C-Aufnahme, sollten Sie versuchen, Alternativen zu finden, die weniger schädlich für die Zähne sind. Abgesehen von Orangen, sollten Sie Ihre Dosierung dieses Vitamin aus dunkel grünes Blattgemüse bekommen, Brokkoli, Erbsen, Papayas und Paprika. Diese sind alle voll von Vitamin C, aber nicht Ihre Zähne schädigen so schlecht wie Zitrusfrüchte, und solche mit hohem Zuckergehalt wie Trauben, Äpfel und Bananen.
Abschließend ist es nicht das rohe Ernährung per se, die für Ihre Zähne, sondern etwas von der Nahrung, die Sie essen, weil es schlecht ist. Wenn Sie eine gute Zahnhygiene üben, während die Lebensmittel zu vermeiden, dass Ihre Zähne schädigen können, können Sie sicherstellen, dass Sie gesunde Zähne haben, die frei stark und Hohlraum sind. Es ist auch wichtig, dass Sie Ihren Zahnarzt auch weiterhin regelmäßig besuchen, es zu haben für die Entwicklung von Karies und anderen oralen Probleme geprüft.