Halitosis auch als Mundgeruch bekannt ist, ist der Fachbegriff für Mundgeruch. Es ist eine peinliche Thema oder Thema, aber mehr so eine peinliche Zustand. Sie würden nicht wissen, von jemand, der glücklich ist sie schlechten Atem zu wissen. Halitosis oder Mundgeruch kann durch eine Vielzahl von Gründen verursacht werden. Einige sind medizinischer Natur und erfordern würde, zu sehen oder den Besuch eines Arztes, während andere Ursachen sind mehr mit der Mundhygiene und Gewohnheiten zu tun und das Essen gegessen.
Folgendes sollte helfen, das Problem zu beheben, wenn Mundgeruch durch schlechte Mundhygiene verursacht wird . Wenn es medizinisch ist, ist ein Besuch beim Arzt ein Muss.
Bürsten und Flossing. Dies ist, was alle Zahnärzte sagen ist der erste Schritt, um saubere Zähne. Die beste Verteidigung Halitosis bei der Verhinderung ist durch mindestens zweimal täglich Zähneputzen und einmal täglich Zahnseide. Diese Praxis wird dazu beitragen, das Essen zwischen den Zähnen und in dem Zahnfleisch und verhindert so das Wachstum von Bakterien im Mund gefangen zu entfernen.
Reinigen der Zunge. Bakterien auf der Oberseite der Zunge schließt an den Hals zu schützen gegen übelriechenden Atem. Die anderen Arten von Bakterien, die im Mund sind beitrags zu Mundgeruch entwickeln und zu wachsen. Durch die Reinigung der Zunge, den Sie entfernen die Bakterien und Nebenprodukten der bakteriellen Verdauung, die in der Regel auf der rauen Oberfläche der Zunge akkumulieren. Nach dem Bürsten der Zähne, sollten Sie auch die Zunge zu putzen oder Sie können einen Zungenreiniger für eine wirksamere Wäsche verwenden.
Trockener Mund vermeiden. Mundtrockenheit kann schnell Mundgeruch verursachen, ob es Mitternacht oder Mittag Zeit. Eine regelmäßige Produktion von Speichel wird dazu beitragen, reinigen Sie den Mund wie Speichel natürlich antibakteriell ist und es wäscht Speisereste. Wenn Sie Ihren Mund trocken finden, regen die Speichelproduktion durch einen Kauen oder Minze Kaugummi mit.
Wissen, was Lebensmittel Mundgeruch verursacht. Was Sie essen, können einen Einfluss darauf haben, wie Ihr Atem riecht. Vermeiden Sie zu viel Knoblauch, Zwiebeln, Fleisch, High-Protein-und Low-Carb-Diäten. Fleischpartikel, die zwischen den Zähnen oder dem Zahnfleisch sammeln sich an stecken sind besonders attraktiv für Bakterien reproduzieren. Auf der anderen Seite, können Low-Carb-Diät Ketose auslösen, einen metabolischen Zustand, der das Körperfett zu verbrennen statt Zucker verursacht. Ketose ist notorisch für die Entstehung von Mundgeruch bekannt,
Mundspülung nach dem Essen und Trinken. Was Sie essen und trinken kann Mundgeruch verursachen. Saure Getränke einschließlich Limonade, Alkohol oder Kaffee werden Verbindungen in den Blutstrom freisetzen, die Gerüche durch den Atem freigeben wird. Saure Getränke können auch den Mund verursachen niedrigen pH-Wert zu haben, die Bakterien können zu gedeihen und Schwefelverbindungen freisetzen, die wie ein Geruch nach faulen Eiern. Durch den Mund mit Mundwasser oder Wasser nach den Mahlzeiten Spülen und Getränke können Sie den Mund des pH-Werte helfen Neuverteilung. Abspülen können auch die Speisereste im Mund links entfernen, Akkumulation zu verhindern, dass Bakterien können gewinnen zu entwickeln.
Nutzung der Natur Kuren. Verfolgen Sie Ihre Mahlzeit mit grünem Tee oder Tee den ganzen Tag schlürfen kann helfen, schlechten Atem zu bekämpfen. Grüner Tee hat antibakterielle Verbindungen, die die Keime in den Mund zu töten.
Essen süßes zu riechen. Es gibt Lebensmittel, die gut riechen und kann dazu führen, Ihren Atem riechen gut, auch. Sie sollten Früchte mit hohem Vitamin C essen - Melonen, Zitrusfrüchte, Beeren etc. Vitamin C ein Feind von Bakterien im Mund ist. Statt Wiedergabe wird Bakterien sterben, wenn Sie mit Vitamin C verpackt
die Zigaretten überspringen. Zigaretten lösen einen Cocktail von Chemikalien in den Mund zur Seite eine Vielzahl von medizinischen Problemen von verursacht. Rauchen kann Plaque-Ablagerungen verursachen, trocknet den Mund aus - beide sind die perfekten Mitwirkenden zu haben schlechten Atem
den Zahnarzt zu besuchen.. Dies ist notwendig, wenn Sie noch weiterhin trotz schlechten Atem haben alle Gegenmaßnahmen gegen schlechten Atem zu tun. Ihre Zähne könnten professionelle Reinigung benötigen. Ein regelmäßiger Besuch beim Zahnarzt alle 6 Monate helfen Aufbau von Plaque oder Zahnstein verhindern kann, die auf jeden Fall schlechten Atem verursachen können.
