Pflege für Ihre Zähne nicht weniger wichtig ist als jeder andere Teil des Körpers zu kümmern. Aber was ist die Mundhygiene? Die Mundhygiene ist der Prozess, in dem man reinigt und kümmert sich um den Mund, Zähne und Zahnfleisch
Es gibt drei Möglichkeiten, wie Sie Ihre Mundgesundheit zu optimieren.
1. Bürsten & amp; Flossing Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal am Tag und Zahnseide Ihre Zähne wie jeder andere Teil des Körpers sind. sie schmutzig und müssen gereinigt werden. Im Laufe eines Tages von Essen und Trinken Speisereste hängen bleiben, um unsere Zähne, Zunge und Zahnfleisch und müssen entfernt werden. Darüber hinaus dem Zähneputzen hilft entfernen und den Aufbau von Plaque auf sie zu reduzieren und hilft, sie gesund und weiß. Bürsten kann nicht immer erreichen in-zwischen den Zähnen und so flossing ist wichtig, vor allem für Gesundheit des Zahnfleischs. Eine große Menge an Bakterien und Plaque kann auch auf der Zunge aufzubauen. Bürsten Sie Ihre Zunge entweder mit Ihrer Zahnbürste oder einem Zungenschaber wird dies dazu beitragen entfernen und reduzieren auch das Auftreten von Mundgeruch. 2. Ändern Sie Ihre Ernährung Vermeiden Sie Lebensmittel, die Karies verursachen. Es ist ein Irrglaube, dass nur Lebensmittel mit hohem Zucker oder Snacks wie Süßigkeiten verursachen Karies. Die Realität ist, die typischen Zucker in diese sind nicht die Hauptkomponente in Hohlraumbildung. Der Täter neigt dazu, tatsächlich klebrige Kohlenhydrate, wie sie in Dinge wie Kartoffelchips gefunden und manchmal Körner. Da diese "klebrig" sie leicht Ihre Zähne und bleiben nicht in den Mund kommen aus, wenn nicht entfernt. Durch diese Lebensmittel zu vermeiden, die Verringerung ihres Verbrauchs, oder was noch wichtiger ist Putzen nach dem Essen Sie die Wahrscheinlichkeit verringern, dass diese Hohlräume und schlechte Mundhygiene verursacht. 3. Seien Sie bewusst sein, bewusst den Mund. Einige Leute denken, dass anhaltende Mundgeruch, Zahnfleischbluten beim Zähneputzen oder Zahnschmerzen normale Vorkommnisse sind. Sie sind nicht abnormal, das heißt, sie weit verbreitet sind, aber sie sind Anzeichen dafür, dass etwas in Ihrem Mund ist falsch. In der Regel Ihr Zahnfleisch nicht beim Zähneputzen bluten sollte. Der Grund, warum dies geschieht aus mit einer falschen Größe Zahnbürste mit einem Gummi-Krankheit reichen kann. Persistent Mundgeruch ist auch ein Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt. Wenn Sie sich selbst ständig zu finden versuchen, Ihre schlechten Atem zu verschleiern, als Sie eine mündliche gesundheitlichen Bedenken haben, die angegangen werden muss. Schließlich sind Zahnschmerzen ähnlich wie bei allen anderen Beschwerden und Schmerzen bekommen wir; sie sind Anzeichen dafür, dass etwas verletzt ist oder falsch. Durch die Kenntnis, dass diese Dinge Symptome von mehr Probleme sind, können Sie dann die nächste Schritt, um sie zu beheben; sehen Sie Ihren Zahnarzt. Ein Zahnarzt professionell geschult Mundhygiene Fragen zu behandeln. Sie können vorschlagen oder verschreiben Methoden für eine Vielzahl von Mundgesundheit Krankheiten zu behandeln und sind die führenden Experten auf diesem Gebiet betrachtet. Regelmäßige Besuche beim Zahnarzt für Check-ups und /oder Reinigungen werden dringend empfohlen, da sie halten Sie und Ihr Zahnarzt auf Ihre Mundhygiene, wahrscheinlich die Entwicklung von schweren Mundgesundheit Probleme zu verhindern.