Jeder weiß, ihre Gesundheit mit allem verbunden ist, sie tun. Trainieren zu wenig oder zu viel spielt eine Rolle, wie gesund Sie sich fühlen; die gleiche wie Stress, Ernährung und Ihren Geisteszustand eine Rolle spielen. Zusätzlich zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden, was Sie essen, spielt eine Rolle in den Zustand Ihres Mundes. Ihre Mundgesundheit ist direkt betroffen von dem, was Sie jeden Tag essen. Wenn Sie Bedenken über Ihre Ernährung haben und wie es Ihre Mundgesundheit auswirken, darüber sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt. Er oder sie in der Lage, den Mund zu untersuchen und zu bestimmen, wie Sie Ihre Ernährung ist Ihre Zähne zu beeinflussen. Zahnmedizin ist sehr hilfreich, wenn es darum geht, eine Diät zu entwerfen, die Sie pflegen gute Mundgesundheit helfen. Es gibt ein paar Tipps, sollte jeder, unabhängig vom Zustand des Mundes kennen. Sie können bestimmte Dinge oder fügen Sie gesunde Sachen auf Ihre Ernährung zu begrenzen oder zu beseitigen. Sie werden nicht nur einen Unterschied in der Gesundheit des Mundes sehen, werden Sie Sie feststellen, fühlen sich besser insgesamt.
Kaffee und Tee sind zwei der wichtigsten Dinge zu beschränken, wenn Sie versuchen, Ihre Zähne zu halten Weiß. Dunkle Tee und Kaffee neigen dazu, Ihre Zähne zu verfärben und lassen sie grau oder gelb suchen. Wenn Sie entweder Getränk genießen müssen, sollten durch einen Strohhalm zu trinken. Dies verhindert, dass die Flüssigkeit von den Zähnen bedeckt. Diejenigen, die es vorziehen, ihre Getränke heiß zu trinken und würde lieber nicht mit einem Strohhalm umgehen sollten begrenzen, wie viel von dem Getränk trinken sie. Gelegentlich wird weder Kaffee noch Tee viel Schaden anrichten.
Zucker ist ein weiterer Unruhestifter, wenn es um Ihre Mundgesundheit geht. Der Zucker verursacht Karies. Je mehr Süßigkeiten Sie essen, desto wahrscheinlicher werden Sie sind Hohlräume haben. Sie sollten die Menge an Süßigkeiten essen Sie für Ihre Zahngesundheit und Ihre allgemeine Gesundheit zu begrenzen. Wenn Sie jedoch gelegentlich frönen, die Zähne putzen bald nach. Dadurch wird der Zucker abzuwaschen und verhindern, dass es verursacht Zerfall.
Genauso, wie Sie viel Obst und Gemüse für die allgemeine Gesundheit zu essen möchte, diese Lebensmittel helfen, Ihre Zähne. Die Nährstoffe und Vitamine in Obst und Gemüse helfen, Ihre Zähne stark zu bleiben. Normalerweise, wenn etwas für Sie gesund ist, wird es für Ihre Mundgesundheit gut sein.
Die einzige Ausnahme ist Zitrusfrüchte. Obwohl Zitrus ist nicht schlecht für Ihre Mundgesundheit, zu viel davon kann in den Zahnschmelz auf den Zähnen Chip entfernt. Dies ist insbesondere im Fall von Zitrussäften wahr, weil die Kombination von Zucker und Säure beeinflußt den Zahnschmelz. Auch hier können Sie das Getränk durch einen Strohhalm zu genießen oder Sie Aufnahme begrenzen. Orange und Ananassaft, Limonade und Grapefruitsaft wird für den Mund nicht so schlimm sein, aber vermeiden, dass sie jeden Tag zu trinken oder einfach nur ein kleines Glas am Morgen genießen. Zwar gibt es viele Vitamine und Mineralien in den Saft, zu viel von einer guten Sache könnte Chaos in Ihrem Mund anrichten.
