A Guide Ihre Zähne
zu putzen

Zähneputzen ist ein unverzichtbarer Bestandteil einer guten Zahnpflege. Für gesunde Zähne und Zahnfleisch, sollten Sie mindestens zwei Mal pro Tag putzen. Verwenden Sie eine weiche Zahnbürste, die bequem die Form und Größe des Mundes passt. Eine Bürste, die zu groß oder klein ist, kann nicht alle Teile des Mundes erreichen. Wenn Sie Ihre Zahnbürste drei oder vier Monate alt ist, ersetzen Sie ihn durch einen neuen. Alte, werden ausgefranst Borsten reinigen Sie Ihre Zähne nicht gut. Für die besten Ergebnisse empfehlen Zahnärzte, dass Sie Zahnpasta verwenden, die die American Dental Association (ADA) Zulassung erworben hat.

Der richtige Weg zum Zähneputzen

1. Ihre Zahnbürste Ihr Zahnfleisch in einem Winkel von 45-Grad-Position.
   
2. Bewegen Sie die Bürste hin und her sanft, kurze Zahn weit oder kreisförmigen Bewegungen mit.
   
3. Ihre Zahnbürste kippen und verwenden Up- und-Ab-Bewegungen die Innenflächen der Frontzähne zu reinigen.
   
4. Pinsel jeder Zahnoberfläche, einschließlich der Außen-, Innen- und Kauflächen.
   
5. Sie Ihren Atem zu halten riecht frisch und beseitigen Bakterien , die Oberfläche Ihrer Zunge zu putzen.
   

   Dental Care
   geht über die reine Brushing
   

   bürsten ist wichtig, aber es ist nicht genug, um sorgen für eine optimale Zahngesundheit. Zahnärzte sagen, dass Sie die folgenden Maßnahmen in der Zahnpflege-Routine gehören sollte:
   

6. Um Plaque und Bakterien Ihre Zahnbürste, sauber zwischen den Zähnen und unter dem Zahnfleisch jeden Tag mit Zahnseide erreichen kann nicht entfernt werden oder Interdentalreiniger.
   
7. Wenn möglich, Pinsel sofort nach stärkehaltiger oder zuckerhaltigen Snacks zu essen.
   
8. Achten Sie auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung und Limit Snacks zwischen den Mahlzeiten.
   

   Planen Sie regelmäßige Zahnarztbesuch
   

   Wenn Sie nicht eine zahnärztliche Untersuchung in eine Weile gehabt haben, finden eine erschwingliche Zahnarzt in Indiana und Zeitplan ein. Zahnärzte können alle Probleme frühzeitig erkennen, bevor sie ernst werden, und Produkte und Verfahren empfehlen Ihnen, Ihr Lächeln zu schützen helfen. Sie sollten auch mindestens einmal im Jahr professionelle Reinigung mit Ihrem Dentalhygienikerin planen.
   

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