"Du bist was du isst." Die Bedeutung dieser Phrase ist nicht, dass, wenn Sie einen Donut essen Sie ein zu machen. Stattdessen ist es zeigt die Tatsache, dass, was auch immer ...
Foto von Simson Benzin /CC-BY-NC-amerikanischen Essgewohnheiten und Auswirkungen auf die Zahngesundheit
"Du bist was du isst." Die Bedeutung, dass Satz ist nicht, dass, wenn Sie einen Donut essen Sie ein zu machen. Stattdessen geht es auf die Tatsache, dass alles, was Sie essen - Donut oder auf andere Weise -. Ihr Körper und die allgemeine Gesundheit auswirken wird
In diesem Beitrag werden wir zu sehen, wie amerikanische Essgewohnheiten beeinflussen Ihre Zahn, Gesundheit speziell. Während Karies und Zahnfleischerkrankungen oft eine Folge von vernachlässigten Zahn Gewohnheiten sind (Bürsten und Flossing), eine weitere Ursache von Hohlräumen ist was Sie haben wahrscheinlich in irgendeiner Form oder Art und Weise gehört es vor: nicht alle Lebensmittel sind für Ihre Zähne Denken Sie an es auf diese Weise. Lassen Sie uns sagen, dass Sie ein wirklich schönes Auto haben, die eine bestimmte Art von Kraftstoff erfordert. Wenn Sie den richtigen Kraftstoff geben, es läuft reibungslos und ohne Probleme. Aber, wenn Sie es die falsche Art von Brennstoff geben, könnte man es dauerhaft schädlich sein Das gleiche gilt für den Mund. was man in sie stellt fest, ob es bleibt in gutem Zustand läuft. Wenn Sie nicht die richtigen Nährstoffe bekommen haben, ist Ihr Mund anfälliger auf ein erhöhtes Risiko von Hohlräumen oder Parodontitis zu haben. noch weiter gehen, weiter zu "Treibstoff" den Mund mit den falschen Arten von Lebensmitteln können einige ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen. Die heutige Forschung zeigt auf eine Verbindung zwischen schlechten Zahngesundheit und anderen schweren gesundheitlichen Bedingungen, wie Diabetes und Herz-Kreislauferkrankungen. Business Insider ein Diagramm erstellt, die 25 Top-Quellen von Kalorien Amerikas zeigt. Mit anderen Worten, zeigt diese Tabelle die Nahrung, die Amerikaner die meisten auf einer regelmäßigen Basis zu verbrauchen. Werfen Sie einen Blick auf die Tabelle unten, um zu sehen, wenn Sie einige Muster feststellen: Von diesen Lebensmitteln, werden Sie Quellen für Kohlenhydrate bemerken , Stärke und Zucker sind zahlreiche Zeiten Bedeutung jeder dieser Gruppen hat eine hohe Aufnahmerate aufgelistet. Leider für uns, können diese Lebensmittel gut schmecken, aber sie haben das Potenzial, um Ihre Zähne schädlich. Werfen wir einen Blick darauf, wie diese Gruppen von Lebensmitteln ein Mundgesundheit negativ beeinflussen Wenn Sie essen Stärken und Kohlenhydrate -. In welcher Form auch immer - den Mund, sie in einfache Zucker bricht. Diese Zucker ernähren schädlichen Bakterien, die Säure erzeugen, die im Laufe der Zeit verursachen Karies, was zu ernsteren zahnmedizinische Probleme, wenn nicht aufgelöst Beispiele für Kohlenhydrate:. Brot, Nudeln, Chips, Cracker, usw. Der Begriff "süßen Zahn" ist ziemlich ironisch, wenn man darüber nachdenkt. Obwohl wir es als Vorwand zu benutzen, wie wenn wir viele Süßigkeiten oder Süßigkeiten essen, denken wir oft nicht über die Tatsache, dass eine hohe Aufnahme von Zucker tatsächlich Schaden Beispiele für Süßigkeiten. Karamell, Lutscher, Gummibärchen usw. Tipp: Das nächste Mal, wenn Sie viel Zucker essen, sollten Sie Ihre Zähne direkt danach zu bürsten diese Beißerchen zu schützen Jeder, der Soda ist schlecht für Ihre Zähne gehört hat, aber das oft nicht aufhören uns von ihnen zu trinken. Lassen Sie uns auf die Fakten werfen Sie einen Blick: Die meisten Limonaden in ihnen eine verrückte hohe Menge an Zucker haben, sowie kohlensäure werden Was ist das für Ihre Zähne sieht wie.? Normalerweise Menschen, die Soda trinken oft mit den Zähnen am Ende, die ... Beispiele für Zuckerhaltige Getränke: Verschiedene Limonaden, Energy Drinks usw. Tipp: Das nächste Mal, wenn Sie ein Soda haben, verwenden Sie einen Strohhalm Kontakt mit den Zähnen zu vermeiden. Und denken Sie daran, Wasser zu trinken sofort nach Soda oder Kaffee zu trinken jede Färbung zu verhindern. Eine bundesweite, state-Ebene Mundgesundheit Umfrage die getan wurde CDC, sammeln Prozentsätze von Drittklässler, die in ihrem Leben irgendeine Form von Karies hatte. Im Folgenden sind die Ergebnisse, die gefunden wurden. Ist Ihr Zustand auf den höheren oder unteren Ende Während Hohlräume aus Mangel an Zahn Pflege kommen kann , die dunkelroten Staaten können auch einen hohen Anteil an Hohlräumen, weil von dem, was Essen dort verbraucht wird. Sie können auch einen Blick auf diese Karte nehmen, um herauszufinden, welche Staaten die beste Mundgesundheit haben, im Vergleich zu denen mit der schlechtesten. Wenn Sie leben in einem Zustand, wo Hohlräume sehr häufig sind, können Sie beginnen einige bessere zahnärztliche Gewohnheiten der Umsetzung, wie weiter unten vorgeschlagen. Statt Lebensmittel zu essen, die Zahngesundheit schaden, versuchen, die Dinge zu essen, die den Zustand Ihrer Zähne und Mund letztlich steigern. Einige Beispiele sind unten angegeben. Foto von Gloria Garcia /CC-BY-NC-ND | Diese Lebensmittel stimulieren Speichelfluss, die natürlich Verteidigung gegen Karies und Zerfall liefert, sowie reinigt den Mund und hilft einbürgern Säuren nach dem essen . Beispiele: Äpfel, Karotten, Sellerie etc. Milchprodukte sind eine große Quelle von Kalzium, Phosphat und Vitamin D. Da der Zahn von Kalzium gemacht wird, diese Lebensmittel zu essen, wird helfen, die Knochen zu stärken und den Zahnschmelz wieder aufzubauen. Beispiele : Käse, Milch (oder Sojamilch), Naturjoghurt sie einfach einen Kaugummi kauen nach einer Mahlzeit aus Zähne schädlichen Säuren zu spülen hilft (schützen sie. von Zerfall) und einige Zahnfleisch helfen auch ein Zahnschmelz erhalten. jedoch Diese Tees Verbindungen enthalten, die mit Plaque und bekämpfen gefährliche Bakterien und schützt die Zähne vor Säuren mischen, die dazu führen, zerfallen. Eine andere Sache, Tees helfen mit, um Entzündung und Chancen von Zahnfleischerkrankungen zu reduzieren Denken Sie daran:. Fügen Sie nicht Zucker und putzen Sie Ihre Zähne Färbung zu verhindern. (Wenn Sie Ihre Zähne do Diese Information kann man wirklich zweimal überlegen, was Sie setzen in Ihrem Mund, kann es nicht? Wir hoffen, dass dieser Beitrag Ihnen etwas mehr Einblick, wie Sie Ihre Essgewohnheiten Ihre Zahngesundheit beeinflussen können gegeben hat - entweder zum Guten oder zum Schlechten . Quellen:
Sie in den Mund gelegt.
1. Wie funktioniert Was Sie Ihre Mundgesundheit beeinflussen Essen
. In der Tat können einige Lebensmittel vollständig Ihre Zahngesundheit zu sabotieren. Warum? Diese unfreundlichen Lebensmittel enthalten Bakterien, die leicht Hohlräume und Karies verursachen. Auf der anderen Seite gibt es Lebensmittel, die Mundgesundheit zu fördern, indem Nährstoffe und Schutz providing
2. Amerikanischen Essgewohnheiten
Die meisten konsumierte Nahrungsmittel
Quelle: Business Insider
Kohlenhydrate und Stärke
Zuckerhaltige Süßigkeiten /Süßigkeiten
unsere Zähne stark. Seien Sie vorsichtig, zu viele Süßigkeiten essen - vor allem, wenn es schwer oder matschigem Süßigkeiten, die an den Zähnen kleben
. Quelle: http: //www.stillorgandentalcare .ie /
Sprudel /Zuckerhaltige Limonaden und Tees
aus dem Sirup
von der Karbonisierung ( es trägt auf dem Zahnschmelz, sie empfindlicher und anfälliger für Karies machen)
des Zucker
Die Beziehung zwischen den Hohlräumen und den Staaten
Quelle:
Business Insider
3. Erstellen gute Ernährungsgewohnheiten, die Zahngesundheit zu fördern
ballaststoffreiche Lebensmittel (Obst und Gemüse)
Dairy
sugarless
Gum
Chewing
, wenn der Kaugummi Zucker hat, könnte es helfen, fördern
Hohlräume
, das ist das Gegenteil von dem, was wir für gehen!
Grün /Schwarz Teas
befleckten bekommen Besuche unsere Zähne Führungs Bleaching um Hilfe.)