Manchmal kann man einfach an jene Tage, wo die Dinge einfach nicht den Weg gehen, was zu Kopfschmerzen und eine Menge Stress.
Wir wissen, zu lächeln, wenn wir das Gefühl, gut, aber was ist, wenn wir eine schwierige Situation konfrontiert sind?
ein paar Ratschläge von Nat King Cole nehmen und "Ihre Angst und Trauer Lächeln durch", wie Forscher lächelnd haben festgestellt, kann in Stress Erholung helfen.
Eine Studie von der University of Kansas psychologischen Wissenschaftler Tara Kraft und Sarah Pressman hat sich die potenziellen Vorteile der lächelnd und sah, wie es die Fähigkeit einer Person beeinflussen können von Stress Folgen zu erholen.
"Alter alten Sprüche, wie als & lsquo; grinsen und & rsquo tragen, haben vorgeschlagen, lächelnd als Allheilmittel für das Leben & rsquo zu sein, nicht nur eine wichtige nonverbale Indikator des Glücks, sondern fördert auch sehnsüchtig lächelnd; s belastende Ereignisse ", sagte Kraft in einer Pressemitteilung von der Association for Psychological Science.
"Wir wollten untersuchen, ob diese Sprüche wissenschaftlichen Wert hatte; ob lächelnd echten gesundheitsrelevanten Nutzen haben könnte. "
Die Ergebnisse der Studie legen nahe, dass lächelnd unseren physischen Zustand" mit den Teilnehmern im Vergleich beeinflussen können, die neutrale Mimik oder diejenigen hatten, die zu lächeln angewiesen wurden.
das bedeutet, dass in "kurzen Stressoren 'lächelnd bei der Verringerung der Intensität der Stressreaktion des Körpers unterstützen kann.
" das nächste Mal, wenn Sie im Verkehr stecken geblieben sind oder eine andere Art von Stress auftreten, liegt möglicherweise versuchen Sie Ihr Gesicht in einem Lächeln für einen Moment zu halten. Nicht nur wird es Ihnen & lsquo helfen, grinsen und ertragen & rsquo; psychologisch, aber es könnte Ihre Gesundheit des Herzens als auch tatsächlich helfen! ", sagte Pressman.