Wenn Sie die gleiche alte Training in den letzten Monaten das Recycling haben, ist es wahrscheinlich Zeit, dass Sie einige Änderungen vorgenommen!
Mit der gleichen Trainingszeit und die Zeit vielleicht wieder nicht einmal haben die gleiche Wirkung auf den Körper, dass es einmal tat, mit den Muskeln an die Routine zu gewöhnen.
es ist eine gute Idee, alle Ihre Training einen Shake up zu geben hin und wieder, um sicherzustellen, dass Ihr Körper während der in Frage gestellt wird Übung - das ist die ganze Idee davon, ist es nicht
Wenn das Laufband ist Ihre go-to-Maschine ausüben, geben sie ihm eine Pause für Ihren nächsten Fitness-Studio besucht und entscheiden sich für die Cross-Trainer oder der Ruderer? eine andere Muskelgruppe zu trainieren.
Sie können dann zu Ihrem treuen Tretmühle zurück, nachdem eine Vielzahl von Maschinen verwenden, denken Sie daran, nicht ein, wie Ihr Körper nur zu halten verwenden können, um die Routine zu bekommen.
Immer Vermeidung der Kraftraum? Stellen Sie sicher, dass es in Ihrem Fitness-Training zu zählen! Dies ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Körper herauszufordern und hilft Ihre Arme und Beine zu stärken.
für Kraftübungen zu Ihrem Fitness-Studio Trainer sprechen, werden sie in der Lage sein, das Sie für Ihren Körper-Typ das beste Training zu finden.