Viele von uns haben gemeinsame Mundgesundheit Tipps von unseren Verwandten und lokalen Praktizierenden gehört, wie tägliche Gebrauch von Zahnseide, Bürsten und die Notwendigkeit einer regelmäßigen professionellen Zahnreinigung und Check-ups. Hier sind drei Tipps, die Sie nicht kennen kann, und dass man leicht in Ihren Alltag integrieren können.
Conduct 'Self-Prüfungen "für Zeichen von Mundkrebs
Wie andere Formen von Krebs, Mundkrebs können schwerwiegend sein, wenn nicht frühzeitig behandelt. so früh wie möglich Mundkrebs Erkennen der Regel ergibt sich eine bessere Prognose für die Patienten. Zusätzlich zu den regelmäßigen mündlichen Prüfungen von Ihrem Zahnarzt Empfang - die auf Anzeichen von Mundkrebs aussehen trainiert wird - Sie auch Selbst-Prüfungen zu Hause üben können. Die American Association of Mund- und Kieferchirurgen (AAOMS) ermutigt Patienten, die diese persönliche Prüfung zu führen einmal im Monat mit einem Spiegel und einem hellen Licht. Während der Selbstkontrollen sollten die Patienten auf Anomalien suchen, wie zum Beispiel rote oder weiße Flecken von Verfärbungen und Klumpen entlang weichen Mundgewebe. Mundkrebs kann überall innerhalb des Mundes, einschließlich der Auskleidung der Wangen, der Zunge, das weiche Gewebe des Zahnfleischs und das Dach des Mundes entwickeln.
Halten Sie Ihre Zahnbürste sauber und trocken
die meisten von uns wissen, dass es wichtig ist, unsere Zähne regelmäßig zu putzen - mindestens zweimal am Tag. Da jedoch eine Zahnbürste ein orales Werkzeug ist Nahrung, Plaque und andere Keime zu entfernen, ist es wichtig, sie zu speichern, richtig, sie sauber zu halten und ein Bakterienablagerungen auf den Borsten verhindern. Die American Dental Association (ADA) empfiehlt Ihre Zahnbürste aufrecht zu halten, wenn sie nicht in Gebrauch, so dass es trocknen kann, und nicht in einem geschlossenen Behälter zu speichern, wenn Sie unterwegs sind. Nach dem Zähneputzen, spülen Sie die Borsten mit warmem Wasser gründlich zu Schutt und Reste der verwendeten Zahnpasta zu entfernen. Diese Vorsichtsmaßnahmen deutlich Bakterien zu reduzieren, die Ihren Mund am nächsten Tag erneut eingeben können, wenn Sie nicht vorsichtig sind. Denken Sie daran, dass eine Zahnbürste nach drei oder vier Monaten weggeworfen Einsatz werden sollte. Wenn es Zeit für eine neue Zahnbürste ist, betrachten dynamischer Tools, wie zum Beispiel die Colgate 360 ° Deep Clean für eine sorgfältige sauber jedes Mal.
Gum mit Xylitol
In der Vergangenheit Chew, Sie haben gesagt, Kaugummi zu vermeiden, weil sie das Risiko von Karies erhöhen kann. Obwohl dies sicherlich auch für die Sorten von Gummi ist, die Zucker enthalten, gibt es ein Kaugummi, dass kauen kann nicht Ihre Mundgesundheit schaden - in der Tat kann es Karies durch "Verhungern" Bakterien zu verhindern. Nach Angaben der California Dental Association (CDA), Gummi und Pfefferminzbonbons gesüßt mit Xylitol kann das Wachstum von oralen Bakterien stoppen, wenn häufig verwendet. Zucker ist natürliche Nahrungsquelle der Bakterien, und weil Xylit für Bakterien keine geeignete Nahrungsquelle ist, kann es schädlich Stämme töten, die für Karies verantwortlich sind.
Neben gründlichen Gebrauch von Zahnseide und Bürsten, diese Mundgesundheit Tipps können schützen Sie und Ihre Familie die Zähne und das Zahnfleisch von den häufigsten Mundgesundheit Bedingungen. Besprechen Sie Ihre Familie Mundgesundheit Routinen mit Ihrem Zahnarzt und erinnern regelmäßige Check-ups und Reinigungen zu planen.