Es gibt mehr, um Ihre Zähne gesund als einfaches Zähneputzen und Zahnseide zu halten. Sie haben wahrscheinlich mindestens einmal zu putzen zweimal und Zahnseide täglich gesagt, da du alt genug waren, eine Zahnbürste zu halten. Aber was ist Zunge Pflege, Ernährung und Fluorid verwenden? Wissen Sie, welche Zahnbürste und Mundspülung für Sie richtig ist? Frischen Sie Ihre Mundpflege mit diesen grundlegenden Gewohnheiten für ausgezeichnete Zahngesundheit.
1. Pflege Ihres Zahnbürste
Für gesunde Zähne, kümmern sich um Ihre Zahnbürste. Spülen Sie es gut nach dem Zähneputzen. Dann wird in einer aufrechten Position, stellen Sie sicher, dass es im Freien zu lagern aus. Viel Luftströmung um die Borsten wird dazu beitragen, halten Sie Ihre Pinsel trocken; Mikroorganismen, die auf Ihre Zahnbürste wachsen können neigen dazu, in einer feuchten Umgebung gedeihen. Wenn es nicht mehr wirksam ist, erhalten Sie eine neue. Die American Dental Association empfiehlt Zahnbürsten alle drei bis vier Monate zu ersetzen, wenn auch mit Kindern können Sie früher ändern müssen. Halten Sie ein Auge für ausgefranst, verschlissen Borsten.
2. Zunge Bürsten
Putzen Sie Ihre Zunge, um die Bakterien in den Mund zu kämpfen. Zunge Bürsten für die Aufbewahrung Ihrer Zähne gesund nicht nur wesentlich ist, hilft es auch schlechten Atem zu stoppen. Versuchen Sie, eine Zahnbürste mit einer Wange und Zungenreiniger verwenden, wie zum Beispiel die Colgate 360, so können Sie leicht Bakterien aus dem Mund nehmen jedes Mal, wenn Sie bürsten.
3. Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt
Ihr Zahnarzt und Dentalhygienikerin sind da, um Ihnen mit der Mundpflege zu helfen. Besuchen Sie Ihren Zahnarzt für regelmäßige Check-ups und äußern Fragen oder Bedenken, dass Sie Ihre Zähne über gesund zu halten haben. Sie können Ihnen ein tägliches Bürsten und Flossing Plan erstellen können, die auf die spezifischen Bedürfnisse der Zähne geeignet ist.
4. Wählen Sie Ihre Getränke Kluger
Was man trinken kann, die Gesundheit der Zähne beeinträchtigen. Getränke wie Limonaden und zuckerhaltige Säfte wurden als Täter von Karies gezielt. Trinken weniger Soda und mehr Wasser, Milch und frische Säfte können Sie Ihre Zähne zu schützen.
5. Verwenden Fluorid
Fluorid ist nicht nur für Kinder. Diese natürliche Mineral härtet den Zahnschmelz und hilft Hohlräume zu verhindern. Sie können Fluorid von Zahnpasta, einige Mundspüllösungen und im Büro oder zu Hause Behandlungen Ihr Zahnarzt kann vorsehen, erhalten. Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt über welche Art von Fluoridbehandlungen sind das Richtige für Sie.