Sie möchten, dass Ihre Zähne gesund zu halten, so dass Sie Ihr Bestes tun, regelmäßig zu putzen, Zahnseide verwenden, Mundwasser, die alle für einen guten Start machen. Aber während Sie für Ihre Zähne morgens und Nachtpflege, Ihre täglichen Gewohnheiten (auch diejenigen, die nützlich erscheinen) könnte einen negativen Effekt auf Ihre gute Mundhygiene. Ob es sich um eine Dose Diät-Cola oder Reißen durch eine Tüte Chips mit den Zähnen guzzling, schlechte Lebensgewohnheiten könnten bis zu großen Schaden auf lange Sicht hinzufügen. Aber es ist genauso leicht, die Dinge in dort stark zu halten. Handel darauf hin, dass schlechtes Verhalten und Ihre Zähne zu speichern.
Bürsten zu hart
Manchmal kann es auch sein, viel einer guten Sache! Ihre Zähne Bürsten zu hart kann Schmelz Erosion statt einen gesünderen Mund verursachen. Die American Dental Association schlägt die Zähne sanft und in breiten Strichen die Zähne putzen zu reinigen - keine Notwendigkeit zu schrubben. Wenn Sie, dass die Versuchung schwer zu finden Pinsel zu viel für Sie ist, investieren in eine weiche Zahnbürste, wie die Colgate ® Schlanke Weiche ™, die dünner, flexibler Borsten hat, so ist es weniger abrasiv ohne opfern Hygiene. Ein anderes Mal auf die Zähne leicht zu gehen, ist nach saurer Lebensmittel zu essen. Während Sie Ihre erste gute Mundhygiene Instinkt die Säure wegzuwischen sein könnte, warnt die Mayo Clinic, das zu tun, so könnte Paare, welche die Erosion der sauren Lebensmitteln mit dem schweren Abrieb der Zahnbürste, was zu Zahnschmelz Schaden. Stattdessen versuchen, ein Stück zuckerfreien Kaugummi nach saurer Lebensmittel zu essen. Es wird Speichelfluss abzuwaschen überschüssige Säure ohne die Zähne zu verletzen. Tooth tools programm Wir sind alle schuldig der Nutzung unserer Zähne als Werkzeug zu stimulieren. Ob es sich um Ihre Fingernägel oder Reißen durch eine Kunststoff-Paket zu verkürzen, indem Sie Ihre Zähne als ein Paar von Knipser oder Scheren könnten Sie für abgebrochene Zähne und andere Schäden werden zu setzen. Natürlich ist der beste Weg, diesen Schaden zu vermeiden, ist insgesamt nicht Lebensmittel zu essen zu beenden, aber das ist vielleicht leichter gesagt als getan. Wenn Sie sich ein Kunststoff-Paket oder das Öffnen einer Papierpackung finden Beißen mit Ihrem Zähne, könnte es eine gute Idee, ein Schlüsselring Multi-Tool das nächste Mal, wenn Sie im Baumarkt zu holen. Mit Tools wie eine kleine Schere, Nagelfeile und Klipper innen, halten ein Werkzeug an Ihrem Schlüsselbund bedeutet, dass Sie nie wieder mit Zähne wie ein Schweizer Taschenmesser greifen müssen Soda Wahl -. Selbst Diät Wir alle wissen, zuckerhaltige Getränke schlecht für die Zähne sind, weil sie das Wachstum von Bakterien zu fördern. Aber was ist Soda, die keinen Zucker enthält, wie Diät-Sorten? Nun, Diät-Cola die Wahl auf jeden Fall nicht dazu beitragen, eine gute Mundhygiene. In der Tat könnte es die Säure im Limonaden gefunden werden, die den meisten Schaden anrichten können. Der Mississippi State Department of Health gemessen, um die Säure in verschiedenen Getränken, Batteriesäure (mit einem Säurewert von 6) als vergleichbar. Sowohl regelmäßige und Diät-Cola waren mehr als die Hälfte so sauer wie Batteriesäure; Beweis dafür, dass zu oft schwelgen Ihre Zahnschmelz schädigen kann. Ihre beste Wette? Wechseln Sie zu Wasser, das einen Säurewert von Null hat. Wir haben alle schlechten Gewohnheiten, aber einige sind auf jeden Fall schlechter als andere, wenn es um Ihre Mundhygiene kommt. Durch die Verbesserungsbereiche zu erkennen, können Sie Wege finden, sie ganz zu treten. Einfache Swaps wie eine weichere Zahnbürste oder eine Flasche Wasser könnte einen großen Unterschied auf Ihre Zahngesundheit am Ende macht.