In Haushalten in ganz Amerika, Mütter kämpfen um ihre Kinder gesund essen Abendessen zu haben. Chicken Nuggets, Pizza und Hamburger können Kinder Favoriten sein, aber mit wenig Nährwert und hohem Fettgehalt - Mütter müssen Wege Kinder zu ermutigen, gesunde Entscheidungen zu treffen. Essenszeit ist ein Bodenkampf in vielen Häusern mit Kindern auf der einen Seite und Eltern auf der anderen Seite. Die Eltern haben kreativ und konsequent zu sein, den Krieg zu gewinnen und ihre Kinder auf dem Weg des gesunden Lebens gesetzt.
Was viele Eltern nicht wissen, ist, dass Lebensmittel in mit gesunden Zähnen eine wichtige Rolle spielt. Was füttern Sie Ihre Kinder zum Abendessen können die Gesundheit und Kraft ihrer wachsenden Zähne direkt beeinflussen, Abendessen Entscheidungen noch deutlicher zu machen.
Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, zahnfreundliche Abendessen zu machen, versuchen, diese Lebensmittel enthalten in Ihre Kinder Ernährung:
Chicken:. Dieses mageres Fleisch eine gute Quelle für Protein und die Stärke der die Zähne Ihres Kindes hilft bei der Erhaltung
Käse : so viele Sorten mit zu wählen, sind Sie wahrscheinlich ein Käse Ihr Kind gerne zu finden. Dieses Kalzium-reiche Nahrung hilft Speichel zu erzeugen und Speisereste weg waschen. Wählen Sie einen lowfat Käse zu halten gesunde Zähne und eine gesunde Ernährung
Milch. Calcium ist wichtig für starke Knochen und Zähne zu bauen. Achten Sie darauf, Ihre Kinder haben mindestens eine Portion Kalzium mit jeder Mahlzeit
Fisch. Das gesunde Essen ist gut für mehr als dein Herz. Fisch ist voll von Vitamin D, einem Mineral notwendig für eine gute Mundgesundheit
Gemüse und Früchte. Nicht alle Früchte und Gemüse sind gleich. Servieren Sie Ihren Kindern Obst und Gemüse, die ein hohes Volumen an Wasser wie Gurken haben, Sellerie, Birnen und Melonen. Bananen und andere Früchte mit hohem Zucker kann die Zähne Ihres Kindes schaden, wenn sie nicht sofort putzt
Blattgemüse. Vitamin K ist die Gesundheit der Knochen und Zähne zu verbessern gezeigt . Lebensmittel wie Grünkohl, Spinat, Kohl und Kohlrabi sind reich an Vitamin K.
Konsistenz. Setzen Sie Ihre Kinder gesund Abendessen zu bieten. Auch wenn Sie langsam Gemüse, mageres Fleisch sind enthalten und Obst, nicht jeden Tag so.
Es ist wichtig, dass Eltern ihre Kinder Gewohnheiten für ein gesundes und langes Leben gesetzt zu helfen. Durch die folgenden Tipps und bleiben konsistent Ihre Kinder beginnen gesunde Lebensmittel zu genießen und positive Gewohnheiten zu entwickeln, die ein Leben lang halten. Gut essen und putzen nach dem Essen können Sie Ihre Kinder haben gesunde Zähne und verhindern, dass Hohlräume helfen. Weitere Tipps, wie Sie Ihre Familie gesund, besuchen Sie die Colgate Oral Care Ressourcen zu halten.