Viele Snacks, die Kinder lieben, wie Süßigkeiten und Kekse, kann zu Karies führen. Andere Lebensmittel können die Zähne Ihres Kindes tatsächlich stärken und machen sie weniger wahrscheinlich Hohlräume zu erhalten. Hier sind einige gesunde Lebensmittel Ihr Kind zu bieten, ein gesundes Lächeln zu halten.
Der Mund verschiedene Arten von Bakterien hat, und einige von ihnen können zu Gingivitis, die erste Phase der Zahnfleischerkrankungen beitragen. Lebensmittel mit hohem Vitamin C wie Orangen, Limetten, Kiwi, Melone, Papaya und Erdbeeren, können diese Bakterien und erhöhen die Menge der gesunden Kollagen in das Zahnfleisch zu töten. Paprika, Tomaten und Süßkartoffeln sind auch gute Quellen für Vitamin C. Lebensmittel mit hohem Zitronensäure Essen zu putzen Ihr Kind sollte mindestens 30 Minuten warten, nachdem weil sie vorübergehend den Zahnschmelz zu schwächen und machen die Zähne Erosion verursacht verwundbar durch Bürsten.
Kohlenhydrate wie Brot, Kartoffeln und Nudeln brechen in Zucker, der mit Bakterien im Mund kombiniert Säure zu bilden. Wenn Ihr Kind die Verbraucher Milch, Joghurt oder Käse, die Kalzium, Vitamin D und Phosphate in diesen Lebensmitteln kann den pH-Wert im Mund und niedrigeren Säurespiegel erhöhen, was das Risiko von Karies reduziert. Calcium mischt auch mit Plaque und hält sich an den Oberflächen der Zähne sie von Säure, Reparaturen Emaille zu schützen, die beschädigt wurde, und stärkt die Knochen um die Zähne.
Knackiges Gemüse, wie rohe Karotten, Sellerie, Blumenkohl, grüne Bohnen und Knackerbsen, mechanisch die Zähne und Zahnfleisch zu reinigen. Sie können abkratzen Plaque, die auf den Zähnen ansammelt und das kann verfehlt werden beim Bürsten. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind isst langsam und kaut jeden Bissen vollständig.
Nüsse und Samen haben natürliche Fette, die Fell Zähne und sie vor Bakterien zu schützen. Die Öle in Sesam, Sonnenblumen und Kürbiskerne Emaille stärken und Zähne resistent gegen Hohlräume machen. Die meisten Samen haben auch Kalzium. Kinder im Alter von 4 kann Trail-Mix als Snack essen.
für 20 Minuten einfach einen Kaugummi kauen nach dem Essen die Speichelproduktion und lockert Plaque stimuliert, die Hohlräume zu verhindern. Kinder sollten nicht Kaugummi bis zum Alter von 4 kauen, wenn sie nicht schlucken sie vertrauen.