Wenn es darum geht, Ihre Zähne zu putzen, wie Sie Dinge tun, nur so viel wie, wie oft und wie lange Sie putzen. G. W. Schamback, der Besitzer von Perfect Smile Dental in Stuart, Florida, ist ein Veteran der Zahnpflege, mit mehr als 30 Jahren von Zahn Erfahrung. Hier gibt Schamback einige Hinweise, wie Sie das Beste aus Ihrer täglichen Zähneputzen Erfahrung zu bekommen.
gründlich in regelmäßigen Abständen Bürsten ist der beste Weg Hohlraum verursachenden Plaque und andere Ablagerungen von den Zähnen zu entfernen. Plaque - eine farblose, klebrige Substanz - reagiert mit den Bakterien und verdorbene Lebensmittel Partikel in den Mund. Wenn lange genug auf die Zähne links, beginnt er, den Zahnschmelz zu erodieren. Es wird empfohlen, dass Sie Ihre Zähne dreimal täglich putzen, vorzugsweise nach den Mahlzeiten und vor dem Zubettgehen.
Zähne putzen Techniken
Wie lange verbringen Sie Ihre Zähne putzen Sie genauso wichtig ist, wie oft Putz dir die Zähne. Die Technik ist ein Thema, auch. Hier sind einige Technik Tipps, wie man am besten, um Ihre Zähne zu putzen:
Viele Leute einfach bürsten für ein paar Sekunden, spucken, und legen Sie die Zahnbürste zurück in seine Tasse oder Halter. Es ist wichtig, mindestens zwei bis drei Minuten zu verbringen Sie Ihre Zähne putzen. Dies hilft tensure, dass die Zahnbürste nicht schwer zu erreichenden oder oft vernachlässigt Oberflächen nicht entgehen lassen.
Verwenden Sie kurze und kreisenden Bewegungen und Pinsel in einem 45-Grad-Winkel.
Stellen Sie sicher, dass alle zu putzen bürsten den Seiten und Kauflächen sowie die unteren Abschnitte in der Nähe der Zahnfleischsaum
Sie vorsichtig alle anderen Bereiche des Mundes, einschließlich Zahnfleisch, Zunge und das "Dach" von - die Oberflächen der Zähne. dein Mund. Diese können wichtigsten Bereiche werden für Bakterien in sich zu verstecken.
Wählen Sie Zahnbürsten mit weichen, rundköpfigen Borsten. Vermeiden Großkopfzahnbürsten. Dental Verbände empfehlen, dass Sie eine Zahnbürste mit einem kompakten Kopf kaufen - etwa einen Zoll von einem halben Zoll -., So dass Sie leicht die kleinen Flächen und versteckten Spalten des Mundes erreichen können
Einige Zahnbürsten auf dem Markt heute haben breite Griffe. Diese Griffe können Sie die Zahnbürste besser steuern zu helfen. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Zahnbürste mit einem Griff wählen, die für Sie lang und breit genug zu handhaben
Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste mindestens viermal im Jahr. tun so oft mehr, wenn Sie krank gewesen sein.
