Wenn es um eine gute Mundhygiene kommt, ist es, die Grundlagen folgende wirklich alles, was Sie tun müssen. Es gibt keine Notwendigkeit, Gimmicks oder neuen Marotten folgen. Üben die wesentlichen Mundhygiene Gewohnheiten wirklich alles, was Sie tun müssen, um eine gute Mundgesundheit für Ihr gesamtes Leben zu genießen
Im Folgenden sind das, was wir The quintessential- und einfach zu sein glauben -. Mundhygiene Gewohnheiten jeder sollte folgen:
1.
Pinsel zweimal täglich Zahnseide mindestens einmal pro Tag. Wiederholen. Jeden Tag
Sie kennen das:. Zweimal täglich mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta putzen und Ihre Zähne einmal täglich Zahnseide sind das Fundament einer guten Mundhygiene. Dabei verschwinden Bakterien und Plaque, die Ihre Zähne schließlich erodieren könnten, wodurch Hohlräume und /oder zu Zahnfleischerkrankungen führen, die möglicherweise in Zahnverlust zur Folge hat. Ihr Zahnarzt sagt Ihnen immer zu putzen und aus einem einfachen Grund floss: sie arbeiten
mit einem weichen Borsten Zahnbürste und stellen Sie sicher, dass Sie alle Oberflächen aller Zähne putzen, sowohl auf der Außen- und Innenseiten! die Zähne.
2.
Erhalten Sie eine professionelle Überprüfung mit Ihrem Zahnarzt mindestens zweimal im Jahr.
Flossing und Bürsten am meisten, aber nicht alle, der Bakterien und Plaque-Ablagerungen von den Zähnen. Ihr Zahnarzt wird loszuwerden, die Ruhe. Wenn Sie neigen dazu, mehr Plaque als andere Menschen auszuscheiden, kann Ihr Zahnarzt empfehlen, dass Sie eine professionelle Untersuchung haben mehr als zweimal pro Jahr. Wenn ja, dann beherzigen seinen Rat alle möglich, wenn an. Der 70-jährige Sie werden es Ihnen danken.
3.
Wenn Sie weißere Zähne wollen, etwas Wasserstoffperoxid.
nicht viel Verwenden Sie und lassen Sie es nicht auf dem Zahnfleisch. gießen Sie einfach ein wenig von der Flüssigkeit in die Flaschenkappe und tauchen Sie Ihre Zahnbürste in ihm. Putzen Sie Ihre Zähne (in Bezug auf das Zahnfleisch vorsichtig) und dann die Zahnbürste spülen und Ihre Zähne wieder mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta putzen.
4.
Holen Sie sich ein Schaber Zunge und verwenden Sie es auf der Zunge.
Plaque und Bakterien auch auf der Zunge aufbauen und ein Schaber wird es helfen, weg zu bekommen. Scraper sind ziemlich leicht zu finden und sind nicht so teuer. Aber wenn Sie nicht finden können, putzen Sie Ihre Zunge mit Ihrer Zahnbürste jedes Mal, wenn Sie Ihre Zähne putzen.
5.
Bürsten ist am besten, aber in eine Prise, spülen Sie den Mund nach dem Essen.
Nicht jeder kann immer die Zähne putzen nach dem Essen. Aber die meisten von uns können sicherlich unsere Zähne spülen. Dies wird dazu beitragen entfernen Zucker, Essensreste, Plaque und Bakterien von den Zähnen. Follow-up mit Bürsten /am Morgen und Abend Flossing.
Bild mit freundlicher Genehmigung von Stuart Miles /FreeDigitalPhotos.net