Sie müssen nicht mit schlechten Zähnen leben. Menschen treffen Entscheidungen jeden Tag, dass ihre Zähne negativ beeinflussen können. Lesen Sie weiter, um ein paar gesunde Gewohnheiten und Tipps lernen, die Sie bei der Vermeidung von Zahnschäden unterstützen.
Fluorid hilft, Ihre Zähne gesund und stark bleiben. Wenn Ihr Leitungswasser nicht Fluorid enthält, sind Sie im Nachteil. Eine Option, die hilft, wird unter Verwendung einer Zahnpasta, die Fluorid hat. Eine andere Sache, die Sie tun können, ist eine Spülung finden, das Fluorid in ihm hat.
Cavities oder Karies, durch Schwächung des Zahnschmelzes der Zähne verursacht. Bakterien aus Speisereste essen durch die Zähne, die Hohlräume verursacht. Um Karies vorzubeugen, besuchen Sie Ihren Zahnarzt mindestens zweimal im Jahr für eine professionelle Reinigung. Ihr Zahnarzt kann einige Röntgenstrahlen nehmen, während man dort sicherstellen, dass Sie haben keine Hohlräume begonnen.
Um Ihre Zähne zu stärken, Fluorid Ergänzungen zu nehmen. Wenn Sie Kaugummi Probleme haben, oder Ihre Zähne sind nicht so weiß, wie sie sein sollten, sollten Fluorid verwenden. Wenn Sie zu viel verwenden, obwohl, können Sie gelben Flecken auf den Zähnen zu entwickeln. Reduzieren Sie Ihre Fluorid Verbrauch, wenn diese gelben Flecken beginnen zu erscheinen.
Sie müssen mindestens einmal pro Tag Zahnseide. Flossing kann wirklich die allgemeine Gesundheit der Mund helfen. Die Zahnseide sollte zwischen den Zähnen eingesetzt werden. Ziehen Sie die Zahnseide nach vorn und zurück. Vermeiden Sie unter Ihr Zahnfleisch Zahnseide und Zahnseide nur auf dem Zahnfleisch. Sie müssen langsam zu gehen und die Rückseite und die Seiten eines jeden Zahns mit dem Zahnseide reinigen.
Kaufen Weiß-Streifen, wenn Sie weißere Zähne wollen. Achten Sie darauf, nicht die Streifen behalten länger als die empfohlene Zeit. Verwenden Sie nicht zu oft Streifen; dies kann Ihre Zähne beschädigen.
Stellen Sie sicher, Sie sind Bürsten Sie Ihre Zunge, nicht nur Ihre Zähne. Menschen manchmal ihre Zungen übersehen, wenn Zähneputzen, aber es ist sehr wichtig, sie sauber zu halten. Ihre Zunge birgt eine Menge von Bakterien. Weggehen, dass Bakterien dort wird es ermöglichen, wieder auf die Zähne zu bekommen und schlechten Atem verursachen können.
Seien Sie sicher, richtig Sie Pinsel jedes Mal zu putzen. Pinsel, wenn Sie zum ersten Mal am Morgen steigen, dann wieder vor dem Schlafengehen. Ihr Speichel trocknet während des Schlafes auf, die weg Hohlraum verursachenden Bakterien hilft halten. Zwei Minuten ist die perfekte Zeit zu bürsten.
Ihre Zähne täglich Floss. Es wird zwischen den Zähnen von Plaque und Bakterien zu befreien, wo Bürsten nicht erreichen kann. Flossing ist auch wichtig für die Erhaltung gesunder Zahnfleisch. Flossing sollte täglich durchgeführt werden.
Achten Sie darauf, regelmäßig Zahnseide. Es ist sehr wichtig, regelmäßig Zahnseide. Stellen Sie sicher, dass Sie zwischen jedem einzelnen Zahnseide. Es ist wichtig, Ihre Zähne in den Rücken zu kümmern. Wenn Sie nicht wieder dort floss bekommen kann, denken Sie an einen Zahnstocher oder einen Zahnseidenhalter bekommen. Wählen Sie eine Flossing Methode, die für Sie einfach ist.
Milchprodukte sind eine große Bereicherung für eine für jemanden Diät wollen gesunde Zähne zu haben. Verbrauchen mehr Milch, Joghurt und Käse. Betrachten wir eine Ergänzung reich an Kalzium einnehmen, wenn Sie an Laktoseintoleranz leiden. Das Kalzium in Milch hilft, Ihre Zähne weiß und stark zu halten.
Wenn Sie nicht zufrieden mit Ihrem Zahnarzt sind, haben Sie keine Angst um einen anderen zu finden. Wenn Sie nicht zufrieden mit Ihrem aktuellen Zahnarzt sind, dann ist es besser, einen neuen zu wechseln, anstatt Ihren Besuch abschrecken.
Die Chancen stehen gut, unsere Zähne werden nicht unser ganzes Leben lang in Topform zu bleiben. Stattdessen wollen wir sie in gutem Zustand zu halten, so lange der Zeit wie möglich. Sie sollten die Tipps gelten Sie nur Ihre Zähne gesund für so lange wie möglich halten zu lesen.
Maryam Seifi ist ein angesehener kosmetische Zahnarzt in Rockville, Maryland und der Gründer von Starbrite Dental. Sie können viel mehr über sie und ihr Geschäft lesen.