Zerstört. Schlecht. Am schlimmsten. Zerfallen. Dies waren die Worte über die Google-Ergebnisseite gespritzt, nachdem wir gesucht ", Sportgetränke und Zähne."
Aber sind Sportgetränke wirklich der Bösewicht?
Obwohl es wahr ist sie Ihre Zähne schädigen können, das gleiche gilt für Ihre Gewohnheiten. Wenn es um Sportgetränke kommt, nicht ein schlechter Verlierer sein. Stoppen Sie das Getränk die Schuld und die Verantwortung für Ihr Lächeln. Ein paar Fehler, die wir alle können machen werden:
• Unter der Annahme, Sie sind für Sie
Intensität alles ist. Wenn Sie ein Athlet oder nehmen Sie an längere körperliche Anstrengung sind, werden Sie von swigging ein Sportgetränk profitieren. Intensive Schweiß Sitzungen zum Abbau Ihres Körpers Ressourcen und der Gesamtenergie. Sportgetränke Müdigkeit und überkomprimieren Ausdauer mit Elektrolyten und Kohlenhydraten kämpfen
Denken Sie daran -. Wasser ist (fast) immer der Sieger. auf dem Laufband kann nicht ein Sportgetränk rechtfertigen. Unsicher, welche Getränk ist am besten für Ihre sportliche Aktivität? Verwenden Sie dieses Handbuch, um Ihr Getränk Schicksal bestimmen.
• Verbrauchen sie falsch
Während es wahr gezuckerte Getränke ist zu Karies führen können, wie und wann Sie macht einen großen Unterschied zu trinken. Achten Sie darauf, einen Schluck Wasser zu nehmen, nachdem auf Sportgetränke trinken. Das Wasser hilft Plaque-Bakterien weg zu waschen. Sie können auch versuchen, mit einem Strohhalm trinken Zähne Kontakt zu minimieren.
• Missbrauchen Them
Wenn Sie ständig auf Süßigkeiten naschen oder ein süßes Getränk nippen, um Ihre Zähne Säure den ganzen Tag lang ausgesetzt sind. Wenn Zucker auf die Zähne für längere Zeit sitzt, sind Sie für den Abfall bestimmt sind.
Wie bei allem, ist Mäßigung Schlüssel. Sip Sportgetränke gelegentlich und 30 Minuten nach dem Verzehr zu putzen. Halten Sie Wasser auf Ihrem Start-up und Sportgetränke am Rande.