We können alle einige narrensicher Tipps verwenden zur Vermeidung von Plaque. Plaque ist eine Ansammlung von schädlichen Bakterien, die auf unseren Zähnen und Zahnfleisch sammelt, als flockig, weißlicher Belag in der Nähe von dem Zahnfleisch zeigt nach oben. Wenn Plaque aufbauen darf und wird nicht in regelmäßigen Abständen entfernt, führt dies unweigerlich zu Karies und Zahnfleisch disease.So Das heißt, hier sind zehn todsichere Tipps Plaque-Bildung und genießen Sie ein frischer, gesünder Mund zu vermeiden. 1. mindestens zweimal täglich bürsten plaque.Use einen kleinen, kreisförmigen Bewegung und sicher sein, zu putzen jeden einzelnen Zahn auf allen Seiten zu vermeiden. Achten Sie besonders auf die Zähne zu unterstützen, das härter sein kann, zu erreichen. Machen Sie eine schwierige Aufgabe einfacher, mit einem der neuen elektrischen oder batteriebetriebenen Zahnbürsten und Pinsel für eine volle 30 Sekunden ... nicht nur, bis Ihr Mund füllt sich mit Schaum, ein häufiger Fehler auf. Wenn Bakterien ist ein echtes Problem, schauen Sie in die neue High-End, rotierenden "Plaque-Entferner" electric toothbrushes.2. Entfernen Sie mehr Plaque durch Ihre Bürsten mit einem weichen Zahnbürste gums.Using, sanft bürsten Sie Ihr Zahnfleisch und Ihre Zähne Plaque zu vermeiden. Hinweis: Heben Sie Ihre Lippen aus dem Zahnfleisch, um Plaque Sammeln in den Spalten besser erreichen. Für superstarke Gummi Reinigung, verwenden Sie eine der Wasser-Picks oder Mundirrigators auf dem market.3 zur Verfügung. Vergessen Sie nicht, Ihre Zunge zu putzen, um zu vermeiden Plaque und schlechte breath.The Zunge einfach mit winzigen Spalten gefüllt ist, wo Plaque und Bakterien sammeln. Obwohl Ihre Zunge putzen mag auf den ersten fühlen seltsam, vernachlässigen zu tun, so lassen können, so viel wie 50% der Bakterienverursachenden Plaque noch in Ihrem mouth.4. Floss täglich Plaque-Aufbau zwischen teeth.Your Zahnbürste zu vermeiden, einfach nicht alle die Plaque zwischen den Zähnen zu erreichen, so Flossing ist notwendig, Plaquebildung up.5 zu vermeiden. Vermeiden Sie Zwischenmahlzeiten, da Zucker die Bakterien ernährt, die plaque.Bacterial hat seine schlimmsten Schäden innerhalb von etwa zehn Minuten nach einer Mahlzeit oder einen Snack verursacht. Die meisten Leute bürsten nicht nach jedem Snack - und invasive Zucker kommt in Form von Lebensmitteln, wie Obst (Fructose) und Milch (Laktose), nicht nur Süßigkeiten und soda.6. Trinkwasser wäscht Bakterien aus dem Mund und hilft plaque.Drink viel Wasser nach einer Mahlzeit oder einen Snack, rauschen sie ein wenig herum, und Sie haben verbessert Ihre Chancen gegen orale Bakterien already.Want zu testen Sie Ihre Putztechnik zu vermeiden und lernen wie man besser vermeiden Plaque? Versuchen Sie folgendes: 1. Fügen Sie ein paar Tropfen Lebensmittelfarbe auf eine kleine Menge von Wasser.2. Putzen Sie Ihre Zähne wie gewohnt, dann den Mund mit dem farbigen Wasser.3 spülen. Nun suchen die Bereiche, in denen Lebensmittelfarbe noch klammert sich an die Zähne, Zunge und Zahnfleisch. Die Lebensmittelfarbe hat, färbte den ganzen Plakette Sie verpasst! 4. Bürsten Sie wieder alle farbigen Bereiche zu entfernen. Nächstes Mal, wenn Sie putzen, werden Sie bewusst werden Ihre Problemzonen und besser vermeiden Plaque build-up.As Sie sehen können, gibt es eine Reihe von Tipps, dass Sie im Kampf gegen Plaque zu unterstützen. Hinzufügen von nur ein oder zwei zu einem Zeitpunkt, zu Ihrer Zahn Routine ist sicher, dass Ihre Chancen gegen Plaque zu verbessern - und Ihre Mundgesundheit.
