Sie haben Ihr ganzes Leben gehört, dass die Mundgesundheit wichtig ist, von Ihren Eltern, wenn sie die Grundlagen der Zahnreinigung lehrten, zu Ihrem Lehrer in Gesundheit Klasse und in über die vielen Artikel zum Erwachsenenalter geschrieben über es. Allerdings scheitern viele Menschen immer noch genau zu begreifen, wie wichtig Mundgesundheit ist, und dass es die allgemeine Gesundheit des Körpers beeinflussen können. In der Tat, viele Menschen wissen nicht einmal, ob sie die richtige Mundgesundheitspflege sind zu üben. Aber es ist nicht zu spät! Heute werden wir über die besten Tipps zu gehen, um Ihre Zähne zu halten, Zahnfleisch und Mund so gesund, wie sie sein können!
Bürste und Zahnseide täglich, und properlyProper Mundgesundheitspflege, beginnt wie viele Komponenten Ihrer allgemeinen Gesundheit, zu Hause. Sie sollten einen Teil Ihrer täglichen Routine die richtige Zahnpflege machen. Glücklicherweise geschieht dies nur ein paar Minuten pro Tag. Es ist erstaunlich, wie weit das Bürsten und bei der Aufrechterhaltung der richtigen Mundgesundheit gehen Flossing. Um diese Vorteile nehmen, sollten Sie sicher sein, zu putzen zwei oder drei Mal am Tag, und Zahnseide einmal täglich. Auf diese Weise werden Sie viele gemeinsame Probleme der Mundgesundheit zu verhindern, einschließlich Hohlräume, Plaque und Zahnfleisch disease.This kann offensichtlich zu Ihnen scheinen; Schließlich weiß jeder sollte sie jeden Tag putzen und Zahnseide. und doch haben viele Menschen, die diese Aufgaben nicht ordnungsgemäß durchführen. Beginnen wir mit dem Bürsten. Haben Sie die richtige Zahnbürste haben? Im Gegensatz zu den Glauben vieler, sollten Sie Ihre Zahnbürste weichen Borsten haben. Oft sind harte Borsten, weil die Menschen Grund gewählt, dass sie eine bessere Arbeit der Schrubben Speisereste und Bakterien aus den Zähnen tun wird. Allerdings können diese harten Borsten beschädigen tatsächlich die Zähne und Zahnfleisch. Weiche Borsten wird die Arbeit gut, ohne Schaden zu verursachen. Die Größe Ihrer Zahnbürste zählt auch. Sie wollen sicherstellen, dass der Kopf der Zahnbürste klein genug ist, in den Mund und erreichen den ganzen Weg auf die hinteren Zähne zu passen. Es sollte klein genug sein, im Mund leicht zu manövrieren. Wenn Sie putzen, wollen Sie sicherstellen, dass Sie es lange genug tun, um etwas zu bewirken; Die meisten Experten empfehlen verbringen drei bis vier Minuten jedes Mal, wenn Sie bürsten. Eine gute Möglichkeit, sich Zeit, um ein Lied zu Beginn Ihrer Bürsten zu spielen beginnen, und nicht aufhören, bis das Lied endet. Da die meisten Songs drei bis vier Minuten dauern, können Sie Sie lange genug gebürstet haben sicher sein. Wenn Sie Ihre Mundgesundheitsversorgung, noch einen Schritt weiter (und sollten) zu übernehmen möchten, können Sie eine Zahnbürste und Zahnpasta mit Ihnen bringen zu arbeiten. Studien haben gezeigt, dass mit Ihnen eine Zahnbürste bringen zu arbeiten macht es 65% wahrscheinlicher, dass Sie Ihre Zähne im Laufe des Tages zu putzen wird. Legen Sie einfach die Zahnbürste in der Nähe, wo Sie Ihr Mittagessen halten. Dann, nachdem Sie gegessen haben, Schritt davon entfernt Ihre Zähne zu putzen. Auf diese Weise wird es nicht Ihre tägliche Routine der Arbeit unterbrechen und Ihre Mundgesundheit wird einen immensen Vorteil zu sehen.
Sehen Sie Ihren Zahnarzt regularlyBy jetzt, sollten Sie ein klares Verständnis haben, dass zu Hause Ihrer Zahnpflege kümmert ist eine gute Möglichkeit, Ihre Mundgesundheit zu verbessern. Es sollte auch klar, wie wichtig Mundgesundheit es sein. Allerdings müssen Sie noch über die Pflege Ihrer Mundgesundheit zu Hause es einen Schritt zu nehmen. Sie müssen sicher sein, Sie Zahnarzt regelmäßig zu besuchen. Viele Menschen zögern, dies zu tun; eine Angst vor dem Zahnarzt ist einer der häufigsten Phobien zu haben. Ein weiterer Grund, warum Menschen zum Zahnarzt zu gehen abschrecken ist, dass sie nur so so beschäftigt sie Schwierigkeiten haben, die Zeit beiseite zu legen, den Zahnarzt zu besuchen. Doch dies tut, ist ein wichtiger Teil Pflege Ihrer Mundgesundheit zu nehmen, und die Gesundheit Ihrer body.Of natürlich, wenn, hat Jahre her, dass Sie einen Zahnarzt besucht, könnte man etwas unsicher sein, was man sich bringt besuchen. Zunächst einmal müssen Sie einen Zahnarzt Büro zu finden, denen Sie vertrauen können. Dann vereinbaren Sie einen Termin für eine Zeit, die für Sie arbeitet. Wenn Sie beim Zahnarzt für Ihr erster Besuch hier ankommen, werden Sie aufgefordert, Papier Arbeit auszufüllen. Dann werden Sie in einem Untersuchungsraum gebracht, wo die Dentalhygienikerin eine Zahnreinigung durchführen wird. Nachdem dies geschehen ist, wird der Zahnarzt kommen und überprüfen die Reinigung zu sehen war ausreichend getan, und für alle weiteren Fragen zu suchen, die angesprochen werden müssen. Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie Ihren Zahnarzt zu fragen; sie sind da, um Ihnen zu helfen und glücklich sein wird, zu beantworten. Denken Sie daran, Ihre Mundgesundheit ist ein wichtiger Teil Ihrer allgemeinen Gesundheit und Lebensqualität, und sollten als solche behandelt werden.
