Wir sind wirklich, was wir essen. Wussten Sie, dass das, was Sie essen, die Gesundheit der Zähne beeinflussen können? Die American Dental Association berichtet, dass die Menschen durch die Wahl nahrhaften Lebensmitteln und Entwicklung gesunder Essgewohnheiten Karies und Zahnfleischerkrankungen zu verhindern.
Balanced Auswahl von Lebensmitteln Limit-Lebensmittel mit einfachen Kohlenhydraten und mit Zusatz von Zucker oder Getränke mit Zucker und Säuren. Diese Entscheidungen haften leicht an Zähnen und Zahnfleisch, ein reiches Fest für die orale Bakterien bieten Verfall zu schaffen. Snacks
Viele Menschen die Lebensmittel mit ihren Augen wählen sie verbrauchen, aber diese Auswahl sind oft nicht gut für eine gute Zahn und die allgemeine Gesundheit. Nach Angaben der US-Department of Agriculture, it & rsquo; s wichtig für die Menschen ihre Nahrungsaufnahme zu balancieren. Hier sind einige Empfehlungen:
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Wenn Sie einen Snack müssen in die nächste Mahlzeit zu bekommen, vermeiden Chips und Süßigkeiten, die Zahn fördern zerfallen. Wählen Sie stattdessen gesunde und nahrhafte Optionen, wie Käse, Joghurt, Gemüse, Mandeln, Obst, Wasser oder zuckerarme Getränke.