Die meisten Leute zu halten viel Zeit und Mühe in Putzen und Zahnseide ihre Zähne zu machen regelmäßig sicher verbringen, dass ihre Beißerchen immer sauber sind und ihre Gesundheit und gutem Zustand zu gewährleisten. Diese guten oralen Gewohnheiten können in der Tat helfen, pflegen und die Qualität und die Gesundheit Ihrer Zähne zu verbessern, aber wie wäre es Ihr Zahnfleisch?
Viele Menschen neigen dazu zu vergessen, dass ihr Zahnfleisch ebenso wichtig sind wie ihre Zähne. Und Sie sollten verschiedene Mundpflegegewohnheiten üben, die auch die Gesundheit und die gute Qualität der Ihr Zahnfleisch sicherstellen kann.
Was sind einige Tipps, die Sie folgen sollten, Ihr Zahnfleisch gesund zu halten? Im Folgenden sind einige davon:
Spülen mit Antiseptika und alkoholfreie Mundwasser. Nach dem Zähneputzen, spülen Sie den Mund mit antiseptischer Mundwasser. Mit antibakterieller und /oder Anti-Plaque-Mundwasser hilft alle Bakterien wegzuspülen, die lose ist und reduziert alle schädlichen Bakterien, die schließlich Plaque führen könnten, die zu Zahnfleischerkrankungen bilden und führen kann. Wählen Sie ein Mundwasser, die alkoholfrei, da Alkohol ist, kann den Mund austrocknen und machen es schwer für die Bakterien weggespült werden.
Aufhören zu rauchen. Tabakkonsum ist einer der wichtigsten Faktoren, die die Entwicklung und das Fortschreiten der Parodontitis verursachen. Die Mehrheit der Personen, die wiederkehrende Parodontitis sind Raucher. Rauchen ist auch mit Komplikationen nach der oralen Chirurgie verbunden sind. Als solcher, wenn Sie Raucher sind, diese ungesunde und destruktive Gewohnheit so früh wie möglich treten.
Beschränken Sie Ihre Alkoholkonsum. Studien zeigen, dass Alkohol Ihr Zahnfleisch reizen können, Zunge und andere Mundgewebe. Alkohol kann zu einer schlechten Heilung nach der Operation beitragen und können Ihre Mundhygiene Routine brechen. Verschiedene Forscher haben auch herausgefunden, dass starke Trinker leiden häufig unter Karies als Folge der erhöhten Exposition mit Zucker und Säuren, die oft in alkoholischen Getränken zu finden sind. Wein trinken kann gelegentlich gut für Ihre Gesundheit. Aber wie immer, in Maßen trinken.
Ihr Konsum von Milchprodukten erhöhen. Milch und andere Milchprodukte wie Käse und Joghurt, mit Knochen stärkenden Kalzium und mit dem Protein Kasein gepackt - eine natürliche Substanz, die zeigt, kann die Forschung Säurespiegel im Mund zu reduzieren. Trinkmilch können auch Säuren durch Plaque-Bakterien neutralisieren und somit helfen Parodontalgesundheit gewährleisten.
Essen rohen Zwiebeln. Schließlich rohe Zwiebel ist ein starkes Bakterienbekämpfung Nahrung. Zwiebeln haben einen organischen antimikrobiellen Wirkstoff, der Bakterien im Mund zu töten. Laut einer Studie, auch rohe Zwiebel wischt vollständig vier Arten von Bakterienstämmen aus, die zu Zahnfleischerkrankungen und Karies führen können. Als solcher Würfel oder rohe Zwiebel in Scheiben geschnitten und werfen Sie die Streifen in Ihrem Salat, auf Ihrem Sandwich, oder in Suppen und Eintöpfen. Um sie Mundgeruch loszuwerden, Spülen mit Mundwasser oder kauen Sie einfach einen Kaugummi nach ein paar rohe Zwiebeln raubend.
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