Die Ferien sind da! Freunde und Familie zu treffen zusammen Geschenke zu machen, lachen, essen und Zeit miteinander zu genießen. Für viele Familien gibt es viele leckere Ablässe werden musste. Die Ferien sind eine gute Zeit, zu feiern und genießen Sie gutes Essen, aber diese Leckereien können auch verheerend auf Ihre Zähne anrichten, wenn Sie nicht vorsichtig sind Ihre Zuckerverbrauch zu überwachen.
Es ist kaum neue Nachricht, dass Zucker kann beschädigen Ihre Zähne. Aber viele Leute nicht verstehen, warum. Bakterien in den Mund ernährt sich von Zucker. Der Zucker wird durch die Bakterien in eine Säure abgebaut, die an den Zähnen nagt. Zucker verursacht den größten Schaden, wenn es zwischen den Zähnen stecken bleibt. Viele Menschen haben eine harte Zeit zwischen den Zähnen richtig reinigen, um diesen Schaden zu maximieren
Hier sind ein paar Möglichkeiten, wie Sie Ihre Zähne sicher diese Ferienzeit zu halten.
Schnappen Ihre Zahnbürste
Zucker in Maßen essen sollten nicht zu viele Probleme im Mund verursachen. Sie können weitere Schäden durch Zucker mit Mundwasser durch Bürsten und Spülen verursacht wird nach hohen Zucker-Leckereien zu essen. Zähneputzen reinigt den Zucker aus dem Mund und Mundwasser werden alle Bakterien zu töten, die sich gebildet hat. Dies ist eine große Diät-Tool als auch, da die Zahnpasta Geschmack süßen Gelüste töten helfen können
Wählen Sie etwas anderes:
Wenn Sie möchten, auf die Zähne, die negativen Auswirkungen von Zucker vollständig zu vermeiden: essen etwas anderes. Wenn Sie Backwaren für Ihre Familientreffen vorbereiten, versuchen, einen Zuckerersatz. Es gibt viele natürliche Süßstoffe auf dem Markt, die für Ihre Zähne sicherer sind. Stellen Sie sicher, ein wenig Forschung zu tun, um sicherzustellen, dass Ihre Wahl ist gesünder als Zucker Sie ersetzt werden.
Essen Gesünder Sweets
Es gibt eine Menge an leckeren Süßigkeiten, die natürlich und gesund sind für Sie. Zum Beispiel, statt auf eine andere Schokolade, die Kirsche noshing, wählen Sie eine andere süße Lebensmittel wie Rosinen. Sie können auch auf Käse, Äpfel, Karotten füllen und Preiselbeeren, die für Ihre Zähne gesund und groß sind. Diese Lebensmittel können helfen, Plaque zu reduzieren und halten Sie Ihre Zähne sauber.
Drink Kluger
Wenn Kuchen, Muffins und Cookies sind nicht genug, gibt es viele Urlaubs Getränke, die mit gefüllten Zähne schädigenden Zucker. Soda, Tee, Eierlikör und andere Urlaub Getränke sind voll von Zucker. Wenn Sie Soda haben müssen, entscheiden sich für Ernährung. Diese Getränke haben weniger ohne Zucker, damit sie sicherer für Ihre Zähne. Sie können auch die Auswirkungen von Soda auf die Zähne zu reduzieren, indem es durch einen Strohhalm zu trinken. Das Stroh hilft dem Soda überspringen Kontakt mit den meisten Ihrer Zähne
Hör
Eine extreme Alternative. Schneiden Zucker aus Ihrer Ernährung kalt Türkei. Wenn Sie versuchen, gesünder zu essen und Ihre Zähne in einem guten Zustand zu halten, Zucker aus Ihrer Ernährung zu beseitigen wird erhebliche Auswirkungen haben. Ihre Zähne (und Ihr Zahnarzt) wird Ihnen gerne diesen lästigen Zusatzstoff aus Ihrer Ernährung beseitigt. Zucker kalt Türkei beseitigen kann ein bisschen ein Schock sein, und es kann auch für eine Menge Leute unrealistisch.
Wenn Sie Zucker essen wollen, denken Sie daran Mäßigung zu verwenden, und kümmern sich um Ihre Zähne!