Es ist wichtig, jeden Tag eine gute Zahnhygiene zu üben Sie Ihre Zähne von der Entwicklung alle Keime oder Krankheiten zu verhindern. Bakterien im Inneren des Mundes leben können und Hohlräume oder Zahnfleischerkrankungen als Folge der schlechten Zahn Gewohnheiten verursachen, die Ihre gesamte Gesichts Aussehen und Ihre Rede beeinflussen können, daher ist es wichtig, eine gute Zahnhygiene zu üben, die viel billiger und weniger schmerzhaft ist als nachdem Probleme entwickeln im Mund. Hier sind einige gute Zahn Gewohnheiten, die jeden Tag durchgeführt werden sollte, um sicherzustellen, dass keine Keime eine Chance haben, Ihre Zähne und Zahnfleisch angreifen.
Pinsel
Achten Sie darauf, dass ein Zahnarzt die Produkte genehmigt Sie Verwendung, diese schließt Zahnbürste, Zahnpasta, Zahnseide und Mundwasser. Es ist ratsam, eine Zahnbürste zu verwenden, die weichen Borsten hat als zu harte Borsten gegenüber, es darüber hinaus eine gute Zahnhygiene ist die Zahnbürste mindestens einmal in 3 oder 4 Monate zu ersetzen, verhindert dies die Keime und Bakterien in der Zahnbürste die Zähne zu beeinflussen.
Viele Menschen auf der ganzen Welt unbewusst Bürste, ohne sich dessen bewusst, wie gut und wie lange sie verbringen ihre Zähne zu putzen, verwenden Sie so einen Timer, um sicherzustellen, dass Sie ein Minimum von drei aufmerksamen verbringen Minuten Ihre Zähne zweimal täglich zu putzen.
Während Bürsten erinnern drei Flächen in den Mund zu bürsten, die äußeren, inneren und die Kauflächen der Zähne. Bürsten der Zunge ist auch eine gute Praxis, um die Bakterien in der Zunge tötet und hält die von schlechten Geruch frei atmen.
Denken Sie daran, den Mund weit vor und nach einer Mahlzeit zu spülen. Dies liegt daran, nach einer Mahlzeit die Säure aus sauren Lebensmitteln wie Tomaten und Zitrusfrüchte auf der Oberseite der Zähne setzt sich daher sofort in die Säure verdünnt führt zu spülen. Daher ist es ratsam, den Mund gründlich zu spülen nach dem Essen oder stattdessen können Sie 30 Minuten putzen nach dem Essen.
Flossing
Es ist zwingend notwendig, dass Flossing einmal am Tag durchgeführt wird, um die Nahrung zu zerstören Partikel, die sich um in den Mund zwischen den Zähnen Verweilen ein. Diese Nahrungsmittelpartikel häufiger als nicht tragen Krankheiten, die einen Hohlraum in den Zähnen verursachen. Am Anfang kann Flossing zu Blutungen führen und einige Schmerzen, aber die tägliche Praxis von Zahnseide in das Zahnfleisch und Zähne führen robust und zäh werden.
Flossing ist einfach und dauert nicht lange Wind, nur die Zahnseide um den Mittelfinger jeder Hand und lenken die Zahnseide zwischen den Zähnen, wenn sie das Zahnfleisch die Zahnseide zu einem der Zähne in einer C-Form Bogen erreicht, und es langsam nach unten rutschen, um die Bakterien zu entfernen zwischen der akkumulierte Zähne.
Sie einfach den Mund mit etwas Mundwasser können vor Keimen und Bakterien den Mund sauber zu halten zusammen mit Bürsten und flossing spülen. Auch hier ist es wichtig, mit Ihrem Zahnarzt zu beziehen für Sie die richtige Mundwasser zu finden. Ein Fluorid Mundwasser reduziert die Bakterien im Mund, aber Vorsicht ist für Kinder empfohlen, weil sie das Mundwasser schlucken konnte.